Traditionelle Rezepte

Olympians All Downing Beet Juice

Olympians All Downing Beet Juice

Ausdauersportler bekommen Leistungsschub durch Saft

Wikimedia/Freshtopia.net

Granatapfelsaft ist so 2008. Alle coolen Kids – damit meinen wir alle olympischen Athleten – haben ihn gegen den neuesten magischen roten Saft des Tages eingetauscht: Rübensaft.

Gawker stellte fest, dass der US-Marathonläufer Ryan Hall das Zeug als Trainingshilfe trinkt. So auch praktisch das gesamte kanadische Team, so Langläuferin Sheila Kealey, auch wenn es scheinbar nach „sweet Dreck“ schmeckt.

Laut The Telegraph hat sich sogar gezeigt, dass Rübensaft Klarinetten- und Trompetenspielern hilft, länger zu spielen, ohne dass die Puste ausgeht. Eine aktuelle Studie legt nahe, dass ein Schuss konzentrierter Rübensaft Tauchern und Schwimmern dabei helfen kann, den Atem bis zu 11 Prozent länger als normal anzuhalten.

Die scheinbar magischen Eigenschaften kommen von Nitraten, die den Muskeln helfen, Leistung zu bringen, während sie weniger Sauerstoff verbrauchen. Es ist eine Wohltat für Ausdauersportler, denn jeder Atemzug kann sie länger halten.

Das Outside-Magazin berichtete über den aufkommenden Getränketrend und berichtete, dass "Radfahrer, die sechs Tage lang einen halben Liter Rübensaft tranken, auf einer 2,5-Meilen-Strecke 11 Sekunden und auf einer 10-Meilen-Strecke 45 Sekunden schneller waren." Während sie schon dabei waren, schnappte sich das Magazin auch die Schlagzeile „Never Miss a Beet“, die sicherlich nur ein Vorgeschmack auf die kommenden Wortspiele ist.

Um mitzumachen, während Rübensaft noch im Aufwind ist, schauen Sie sich einige unserer besten Rübenrezepte an.


Rote-Bete-Pulver vs. Rote-Bete-Saft-Pulver für sportliche Leistung

Rüben sind eines der nahrhaftesten und gesundheitsförderndsten Lebensmittel der Natur. Es sollte daher nicht überraschen, dass Forscher gezeigt haben, dass Rote-Bete-Pulver Sportlern hervorragende leistungssteigernde Vorteile bietet.

Wenn Sie jemals eine Pre-Workout-Ergänzung eingenommen haben, die Ihnen dabei hilft, die letzten paar Wiederholungen zu absolvieren oder die zusätzliche Meile zu laufen, wissen Sie, was für einen Unterschied dieser zusätzliche Schub machen kann. Leider sind viele leistungssteigernde Produkte auf dem Markt vollgestopft mit künstlichen Inhaltsstoffen, lächerlichen Mengen an Koffein, Farbstoffen und Füllstoffen, die nichts zur Verbesserung Ihrer Athletik beitragen – tatsächlich können sie geradezu gefährlich sein.

Was ist so toll an Rüben und welches Nahrungsergänzungsmittel ist am vorteilhaftesten für Ihre Gesundheit und Ihre sportlichen Ziele? Hier ist, was Sie wissen müssen.


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Rüben sind eines der nahrhaftesten und gesundheitsförderndsten Lebensmittel der Natur. Es sollte daher nicht überraschen, dass Forscher gezeigt haben, dass Rote-Bete-Pulver Sportlern hervorragende leistungssteigernde Vorteile bietet.

Wenn Sie jemals eine Pre-Workout-Ergänzung eingenommen haben, die Ihnen dabei hilft, die letzten paar Wiederholungen zu machen oder die zusätzliche Meile zu laufen, wissen Sie, was für einen Unterschied dieser zusätzliche Schub machen kann. Leider sind viele leistungssteigernde Produkte auf dem Markt vollgestopft mit künstlichen Inhaltsstoffen, lächerlichen Mengen an Koffein, Farbstoffen und Füllstoffen, die nichts zur Verbesserung der Athletik beitragen – tatsächlich können sie geradezu gefährlich sein.

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