Traditionelle Rezepte

10 gesunde Party-Dips (Diashow)

10 gesunde Party-Dips (Diashow)

Binge nicht auf deiner nächsten Party

Spinat und Artischoken Dip

Karamellisierter Zwiebel Dip

Frische Zwiebeln und fettarme Mayonnaise sorgen dafür, dass dieser Dip unter 100 Kalorien bleibt. Süße karamellisierte Zwiebeln werden mit frischen Kräutern und Gewürzen kombiniert und dann zu einer unvergesslichen käsigen Textur gebacken – dieser Dip ist definitiv die Kalorien wert.

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Guacamole

Guacamole hat zwar einen halbhohen Kaloriengehalt, besteht aber aus gesunden Fetten der Avocado. Das Tolle an Guacamole ist, wie einfach es ist, sie selbst zu machen – mit verschiedenen Geschmackskombinationen, darunter frisch gewürfelte Früchte oder gewürfelte Jalapenos, sind die Möglichkeiten endlos.

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Bohnendip

Wählen Sie eine Bohne, zerdrücken Sie sie, fügen Sie einige Gewürze und Gemüsewürfel hinzu und Sie können loslegen. Etwas Olivenöl darüberträufeln, um die Textur zu glätten, und den Dip mit Pita-Chips und Gemüsewürfeln umgeben. Es ist ein sofortiger Party-Favorit unter 100 Kalorien und steckt voller Proteine ​​und Antioxidantien.

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Hummus

Wer mag Hummus nicht? Ähnlich wie ein Bohnen-Dip besteht es aus gemahlenen Kichererbsen, frischem Zitronensaft, Tahini, Knoblauch und Gewürzen – außerdem ist es reich an Protein und kalorienarm. Machen Sie es zu Ihrem eigenen, indem Sie geröstete rote Paprika oder viel gehackten Knoblauch hinzufügen. Yum.

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Griechischer Dip

Griechischer Joghurt, geriebene Gurke, frischer Zitronensaft und frisch gehackter Dill sorgen für einen pikanten, gesunden Dip. Fügen Sie einige Gewürze und grobes Meersalz hinzu und Sie sind fertig. Cremige Textur, herzhafter Geschmack und die perfekte Ergänzung zu gegrilltem Fleisch oder Gemüse.

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Süßer Joghurt-Frucht-Dip

Kombinieren Sie Joghurt, Orangensaft und braunen Zuckersirup zu einem dicken, sirupartigen Dessert-Dip. Verwenden Sie griechischen Joghurt, um die ultimative Textur zu erzielen und den Nährwert zu erhöhen.

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Caponata

Caponata wird aus frischen Auberginen und Sellerie, gehacktem Gemüse und Essig hergestellt und ist reich an Geschmack und kalorienarm. Schmecken Sie mit Kapern und einem Essig Ihrer Wahl ab – fügen Sie sogar Tomaten hinzu, wenn Sie sich trauen.

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Mango-Avocado-Salsa

Eine seltsame (aber total leckere) Geschmackskombination, diese Salsa ist gesund und erfrischend für Ihre Party. Killer-Textur, kalorienarm und reich an Vitaminen und Antioxidantien, Ihre Gäste werden dankbar sein, dies ausprobiert zu haben. Dies ist die ideale Dip-Wahl mit Antioxidantien für den Sommer – und unter 90 Kalorien!

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Tomatillo-Mais-Salsa

Geben Sie für dieses Rezept einige frische Basilikumblätter sowie Salz und Pfeffer hinzu, träufeln Sie etwas Olivenöl und schon kann es losgehen. Eine weitere kalorienarme, nährstoffreiche Dip-Wahl für Ihr Sommertreffen!

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Schau das Video: 8 Easy Party Dips (Oktober 2021).