Traditionelle Rezepte

Was ist die Paleo-Diät?

Was ist die Paleo-Diät?

Wenn Sie nach einer Explosion aus der Vergangenheit suchen, versuchen Sie es mit Paleo. Die Paleo-Diät, die von . entwickelt wurde Robb Wolf, passt ähnliche Praktiken an die von Jägern und Sammlern an; Es basiert alles auf dem, was unsere Vorfahren aßen. Obst, Gemüse, Fleisch, Meeresfrüchte und Nüsse sind alle Freiwild auf der Paleo-Diät, die von verschiedenen unterstützt wird Studien.

Klicken Sie hier für die Top 10 Paleo-Friendly Hotspots in der US-Diashow.

Wenn es um die . geht Arten von Essen Sie können mit der Paleo-Diät essen, es geht um das, was unseren Vorfahren zur Verfügung stand. Dies bedeutet, dass keine Milchprodukte, Getreide, verarbeitete Lebensmittel und Zucker, Hülsenfrüchte, Stärke oder Alkohol enthalten sind. Obst und Gemüse sollten frisch gekauft werden, und es wird dringend empfohlen, sich für Bio und . zu entscheiden grasgefütterte Sorten aus Fleisch. Mit einer Diät, die eliminiert verarbeitete Lebensmittel, verbringen Sie viel mehr Zeit im Supermarkt auf der Suche nach frischen Produkten und Fleisch. Nüsse können Sie lagern, aber meistens können Sie sich nicht mit Lebensmitteln eindecken, was teuer werden kann.

Es ist wichtig, ein Gleichgewicht mit der Paleo-Diät zu finden, insbesondere weil Sie aus einer begrenzten Anzahl von Lebensmittelgruppen essen. EIN lernen von der Emory University fanden heraus, dass Menschen in der Altsteinzeit 35 Prozent der Kalorien aus Fetten, 35 Prozent aus Kohlenhydraten und 30 Prozent aus Proteinen zu sich nahmen.

Obwohl es unmöglich ist, vollständig wie unsere Vorfahren zu essen, kommt diese Diät ziemlich nahe. Allerdings schwanken die Meinungen der Experten, ob die Paleo-Diät gesund ist oder nicht. Es gibt einige Vorteile, wie z Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und hoher Verzehr von Obst und Gemüse. Der Nachteil ist jedoch, dass Ihnen möglicherweise Nährstoffe aus den Lebensmitteln fehlen, die Sie nicht essen können. Wenn Sie die Paleo-Diät in Erwägung ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einem einfachen Satz von Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einfachen Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einfachen Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einfachen Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einem einfachen Satz von Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einfachen Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einem einfachen Satz von Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einfachen Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einem einfachen Satz von Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.


Paleo-Diät und Rezepte: Was ist die Paleo-Diät und was kann man essen?

Jessica Ransom 7. Januar 2021 20:31 Uhr

Auch bekannt als die Höhlenmenschen-Diät oder die paläolithische Diät, funktioniert die Paleo-Diät, indem nur Lebensmittel zugelassen werden, die in der Steinzeit verfügbar waren. Aber keine Sorge, Sie dürfen alles mit moderner Technik kochen!

Bei der Paleo-Diät geht es darum, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit einer köstlichen Auswahl an Rezepten und einfachen Prinzipien können Sie sich endgültig von extremen Diäten verabschieden.