Traditionelle Rezepte

10 gefrorene Leckereien für den Sommer, die Ihren Bauch nicht aufblähen

10 gefrorene Leckereien für den Sommer, die Ihren Bauch nicht aufblähen

Wenn Sie an den Strand gehen, werfen Sie ein paar dieser süßen Snacks in Ihre Kühlbox

Diese gefrorenen Desserts sind praktisch frei von allen Zutaten, die für unangenehmes Aufblähen verantwortlich sind

Es gibt nichts Schlimmeres als dieses aufgeblähte Gefühl: Du bist auf dem Weg zum Strand, geschmückt mit deinem neuen Badeanzug und der süßesten Vertuschung, und plötzlich fängt dein Magen an zu pochen.

Was hast du falsch gemacht? Was hast du gegessen, das dir diese schreckliche Verdauungsstörung verursachte? Du willst am Strand essen und trinken – und seien wir ehrlich, das ist der halbe Spaß – aber Sie möchten nicht, dass Ihr Blähbauch im Weg steht.

Klicken Sie hier, um die Rezepte für 10 gefrorene Leckereien für den Sommer zu sehen, die Ihren Bauch nicht aufblähen.

Höchstwahrscheinlich bemerkt niemand, dass Ihr Bauch aufgebläht ist. Studien zeigen, dass die Menschen ohnehin die meiste Zeit wirklich nur an sich selbst denken, Jetzt mehr denn je – und deshalb machen sie sich nicht die Mühe, nach winzigen Veränderungen in Ihrem Bauch zu suchen. Allerdings ist der Weg Sie Gefühl über Ihren Magen hat das unglückliche Potenzial, Ihre Stimmung zu machen oder zu brechen.

Das muss Sie nicht davon abhalten, diesen Sommer etwas Süßes zu naschen. Diese 10 Rezepte sind lecker und nahrhaft und vermeiden einige der Hauptschuldigen für Blähungen: Milchprodukte, Natrium, künstliche Süßstoffe und Kohlensäure.


4 Tiefkühlkost, die niemand über 40 haben sollte, weil sie laut Experten eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können

Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Lebensmittelgeschäft einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kann die Auswahl der richtigen Tiefkühlkost erheblich erleichtert werden. Im Interview mit Ganz einfach , teilt eingetragene Diätetikerin Amy Shapiro ihre gehen-zu Tipps für den Einkauf in den Tiefkühlkostgängen am Lebensmittelgeschäft. „Für komplette Mahlzeiten empfehle ich Produkte mit weniger als 600 Kalorien pro Mahlzeit, je nach Bedarf und Ziel. Auch Natrium sollte unter 600 Milligramm liegen“, erklärt Shapiro. „Gesättigte Fettsäuren sollten immer unter 7 Prozent Ihres gesamten Tageswertes bleiben. Und den Zuckerzusatz immer so gering wie möglich halten & hier so gering wie möglich anstreben, idealerweise unter 10 Gramm.“

Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, ein frisches Ei in ein paar Minuten zu schlagen, anstatt ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. Diese herzhafte Frühstücksschüssel enthält 480 Kalorien, 15 Gramm gesättigtes Fett und 1.280 Milligramm Natrium. Huch!

Als nächstes kommt wahrscheinlich Ihr Lieblings-Tiefkühlkost: Tiefkühlpizza. Wir wissen, dass Tiefkühlpizza eine schnelle und einfache Möglichkeit bietet, viele Münder zu ernähren, aber sie sind auch voller Kalorien. Glücklicherweise müssen Sie auf Tiefkühlpizza nicht ganz verzichten, wenn Sie bei der von Ihnen gewählten Tiefkühlpizza schlau sind. In einem Interview mit TODAY empfiehlt der registrierte Ernährungsberater Ryan Whitcomb, sich für Blumenkohlpizza zu entscheiden. &bdquoIch liebe Blumenkohlpizza, daher ist dies eine großartige Alternative zu einem traditionellen Kuchen, da sie weniger Kalorien hat&rdquo sagt Whitcomb. Zur Kenntnis genommen!

Ein weiteres beliebtes Tiefkühlprodukt ist eine große Tüte gefrorene Chicken Nuggets und Ausschreibungen. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Dana Angelo White für Food Network durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien und 2 bis 4 Gramm Fett pro Stück Hühnernuggets, und eine Portion Nuggets kann bis zu 400 bis 500 Milligramm Natrium enthalten. Eine bessere Option ist es, ein frisches Stück gegrilltes Hähnchen in weniger als 15 Minuten zuzubereiten.

Und was passt gut zu heißem, dampfendem Hühnchen? Natürlich Pommes frites! Aber genau wie Chicken Nuggets, gefrorene Pommes frites sind auch für Sie die gesündeste Tiefkühlkost-Option. Wie Livestrong es einfach ausdrückt, können Pommes Frites mit übermäßigem Fett, Natrium und Kalorien gefüllt sein, was alles zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Was sind einige Ihrer bevorzugten gesunden Tiefkühlkost-Optionen? Teilen Sie uns Ihre Favoriten in den Kommentaren unten mit.


4 Tiefkühlkost, die niemand über 40 haben sollte, weil sie laut Experten eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können

Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Supermarkt einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kann die Auswahl der richtigen Tiefkühlkost erheblich erleichtert werden. Im Interview mit Ganz einfach , teilt eingetragene Diätetikerin Amy Shapiro ihre gehen-zu Tipps für den Einkauf in den Tiefkühlkostgängen am Lebensmittelgeschäft. „Für komplette Mahlzeiten empfehle ich Produkte mit weniger als 600 Kalorien pro Mahlzeit, je nach Bedarf und Ziel. Auch Natrium sollte unter 600 Milligramm liegen“, erklärt Shapiro. „Gesättigte Fettsäuren sollten immer unter 7 Prozent Ihres gesamten Tageswertes bleiben. Und den Zuckerzusatz immer so gering wie möglich halten & hier so gering wie möglich anstreben, idealerweise unter 10 Gramm.“

Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, ein frisches Ei in ein paar Minuten zu schlagen, anstatt ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. Diese herzhafte Frühstücksschüssel enthält 480 Kalorien, 15 Gramm gesättigtes Fett und 1.280 Milligramm Natrium. Huch!

Als nächstes kommt wahrscheinlich Ihr Lieblings-Tiefkühlkost: Tiefkühlpizza. Wir wissen, dass Tiefkühlpizza eine schnelle und einfache Möglichkeit bietet, viele Münder zu ernähren, aber sie sind auch voller Kalorien. Glücklicherweise müssen Sie auf Tiefkühlpizza nicht ganz verzichten, wenn Sie bei der von Ihnen gewählten Tiefkühlpizza schlau sind. In einem Interview mit TODAY empfiehlt der registrierte Ernährungsberater Ryan Whitcomb, sich für Blumenkohlpizza zu entscheiden. &bdquoIch liebe Blumenkohlpizza, daher ist dies eine großartige Alternative zu einem traditionellen Kuchen, da sie weniger Kalorien hat&rdquo sagt Whitcomb. Zur Kenntnis genommen!

Ein weiteres beliebtes Tiefkühlprodukt ist eine große Tüte gefrorene Chicken Nuggets und Ausschreibungen. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Dana Angelo White für Food Network durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien und 2 bis 4 Gramm Fett pro Stück Hühnernuggets, und eine Portion Nuggets kann bis zu 400 bis 500 Milligramm Natrium enthalten. Eine bessere Option ist es, ein frisches Stück gegrilltes Hähnchen in weniger als 15 Minuten zuzubereiten.

Und was passt gut zu heißem, dampfendem Hühnchen? Natürlich Pommes frites! Aber genau wie Chicken Nuggets, gefrorene Pommes frites sind auch für Sie die gesündeste Tiefkühlkost-Option. Wie Livestrong es einfach ausdrückt, können Pommes Frites mit übermäßigem Fett, Natrium und Kalorien gefüllt sein, was alles zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Was sind einige Ihrer bevorzugten gesunden Tiefkühlkost-Optionen? Teilen Sie uns Ihre Favoriten in den Kommentaren unten mit.


4 Tiefkühlkost, die niemand über 40 haben sollte, weil sie laut Experten eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können

Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Lebensmittelgeschäft einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kann die Auswahl der richtigen Tiefkühlkost erheblich erleichtert werden. Im Interview mit Ganz einfach , teilt eingetragene Diätetikerin Amy Shapiro ihre gehen-zu Tipps für den Einkauf in den Tiefkühlkostgängen am Lebensmittelgeschäft. „Für komplette Mahlzeiten empfehle ich Produkte mit weniger als 600 Kalorien pro Mahlzeit, je nach Bedarf und Ziel. Auch Natrium sollte unter 600 Milligramm liegen“, erklärt Shapiro. „Gesättigte Fettsäuren sollten immer unter 7 Prozent Ihres gesamten Tageswertes bleiben. Und den Zuckerzusatz immer so gering wie möglich halten & hier so gering wie möglich anstreben, idealerweise unter 10 Gramm.“

Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, in wenigen Minuten ein frisches Ei zu schlagen, als ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. Diese herzhafte Frühstücksschüssel enthält 480 Kalorien, 15 Gramm gesättigtes Fett und 1.280 Milligramm Natrium. Huch!

Als nächstes kommt wahrscheinlich Ihr Lieblings-Tiefkühlkost: Tiefkühlpizza. Wir wissen, dass Tiefkühlpizza eine schnelle und einfache Möglichkeit bietet, viele Münder zu ernähren, aber sie sind auch voller Kalorien. Glücklicherweise müssen Sie auf Tiefkühlpizza nicht ganz verzichten, wenn Sie bei der von Ihnen gewählten Tiefkühlpizza schlau sind. In einem Interview mit TODAY empfiehlt der registrierte Ernährungsberater Ryan Whitcomb, sich für Blumenkohlpizza zu entscheiden. &bdquoIch liebe Blumenkohlpizza, daher ist dies eine großartige Alternative zu einem traditionellen Kuchen, da sie weniger Kalorien hat&rdquo sagt Whitcomb. Zur Kenntnis genommen!

Ein weiteres beliebtes Tiefkühlprodukt ist eine große Tüte gefrorene Chicken Nuggets und Ausschreibungen. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Dana Angelo White für Food Network durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien und 2 bis 4 Gramm Fett pro Stück Hühnernuggets, und eine Portion Nuggets kann bis zu 400 bis 500 Milligramm Natrium enthalten. Eine bessere Option ist es, ein frisches Stück gegrilltes Hähnchen in weniger als 15 Minuten zuzubereiten.

Und was passt gut zu heißem, dampfendem Hühnchen? Natürlich Pommes frites! Aber genau wie Chicken Nuggets, gefrorene Pommes frites sind auch für Sie die gesündeste Tiefkühlkost-Option. Wie Livestrong es einfach ausdrückt, können Pommes Frites mit übermäßigem Fett, Natrium und Kalorien gefüllt sein, was alle zu einer Gewichtszunahme führen kann.

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4 Tiefkühlkost, die niemand über 40 haben sollte, weil sie laut Experten eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können

Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Supermarkt einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kann die Auswahl der richtigen Tiefkühlkost erheblich erleichtert werden. Im Interview mit Ganz einfach , teilt eingetragene Diätetikerin Amy Shapiro ihre gehen-zu Tipps für den Einkauf in den Tiefkühlkostgängen am Lebensmittelgeschäft. „Für komplette Mahlzeiten empfehle ich Produkte mit weniger als 600 Kalorien pro Mahlzeit, je nach Bedarf und Ziel. Auch Natrium sollte unter 600 Milligramm liegen“, erklärt Shapiro. „Gesättigte Fettsäuren sollten immer unter 7 Prozent Ihres gesamten Tageswertes bleiben. Und den Zuckerzusatz immer so gering wie möglich halten & hier so gering wie möglich anstreben, idealerweise unter 10 Gramm.“

Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, ein frisches Ei in ein paar Minuten zu schlagen, anstatt ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. Diese herzhafte Frühstücksschüssel enthält 480 Kalorien, 15 Gramm gesättigtes Fett und 1.280 Milligramm Natrium. Huch!

Als nächstes kommt wahrscheinlich Ihr Lieblings-Tiefkühlkost: Tiefkühlpizza. Wir wissen, dass Tiefkühlpizza eine schnelle und einfache Möglichkeit bietet, viele Münder zu ernähren, aber sie sind auch voller Kalorien. Glücklicherweise müssen Sie auf Tiefkühlpizza nicht ganz verzichten, wenn Sie bei der von Ihnen gewählten Tiefkühlpizza schlau sind. In einem Interview mit TODAY empfiehlt der registrierte Ernährungsberater Ryan Whitcomb, sich für Blumenkohlpizza zu entscheiden. &bdquoIch liebe Blumenkohlpizza, daher ist dies eine großartige Alternative zu einem traditionellen Kuchen, da sie weniger Kalorien hat&rdquo sagt Whitcomb. Zur Kenntnis genommen!

Ein weiteres beliebtes Tiefkühlprodukt ist eine große Tüte gefrorene Chicken Nuggets und Ausschreibungen. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Dana Angelo White für Food Network durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien und 2 bis 4 Gramm Fett pro Stück Hühnernuggets, und eine Portion Nuggets kann bis zu 400 bis 500 Milligramm Natrium enthalten. Eine bessere Option ist es, ein frisches Stück gegrilltes Hähnchen in weniger als 15 Minuten zuzubereiten.

Und was passt gut zu heißem, dampfendem Hühnchen? Natürlich Pommes frites! Aber genau wie Chicken Nuggets, gefrorene Pommes frites sind auch für Sie die gesündeste Tiefkühlkost-Option. Wie Livestrong es einfach ausdrückt, können Pommes Frites mit übermäßigem Fett, Natrium und Kalorien gefüllt sein, was alles zu einer Gewichtszunahme führen kann.

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4 Tiefkühlkost, die niemand über 40 haben sollte, weil sie laut Experten eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können

Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Supermarkt einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kann die Auswahl der richtigen Tiefkühlkost erheblich erleichtert werden. Im Interview mit Ganz einfach , teilt eingetragene Diätetikerin Amy Shapiro ihre gehen-zu Tipps für den Einkauf in den Tiefkühlkostgängen am Lebensmittelgeschäft. „Für komplette Mahlzeiten empfehle ich Produkte mit weniger als 600 Kalorien pro Mahlzeit, je nach Bedarf und Ziel. Auch Natrium sollte unter 600 Milligramm liegen“, erklärt Shapiro. „Gesättigte Fettsäuren sollten immer unter 7 Prozent Ihres gesamten Tageswertes bleiben. Und den Zuckerzusatz immer so gering wie möglich halten & hier so gering wie möglich anstreben, idealerweise unter 10 Gramm.“

Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, ein frisches Ei in ein paar Minuten zu schlagen, anstatt ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. Diese herzhafte Frühstücksschüssel enthält 480 Kalorien, 15 Gramm gesättigtes Fett und 1.280 Milligramm Natrium. Huch!

Als nächstes kommt wahrscheinlich Ihr Lieblings-Tiefkühlkost: Tiefkühlpizza. Wir wissen, dass Tiefkühlpizza eine schnelle und einfache Möglichkeit bietet, viele Münder zu ernähren, aber sie sind auch voller Kalorien. Glücklicherweise müssen Sie auf Tiefkühlpizza nicht ganz verzichten, wenn Sie bei der von Ihnen gewählten Tiefkühlpizza schlau sind. In einem Interview mit TODAY empfiehlt der registrierte Ernährungsberater Ryan Whitcomb, sich für Blumenkohlpizza zu entscheiden. &bdquoIch liebe Blumenkohlpizza, daher ist dies eine großartige Alternative zu einem traditionellen Kuchen, da sie weniger Kalorien hat&rdquo sagt Whitcomb. Zur Kenntnis genommen!

Ein weiteres beliebtes Tiefkühlprodukt ist eine große Tüte gefrorene Chicken Nuggets und Ausschreibungen. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Dana Angelo White für Food Network durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien und 2 bis 4 Gramm Fett pro Stück Hühnernuggets, und eine Portion Nuggets kann bis zu 400 bis 500 Milligramm Natrium enthalten. Eine bessere Option ist es, ein frisches Stück gegrilltes Hähnchen in weniger als 15 Minuten zuzubereiten.

Und was passt gut zu heißem, dampfendem Hühnchen? Natürlich Pommes frites! Aber genau wie Chicken Nuggets, gefrorene Pommes frites sind auch für Sie die gesündeste Tiefkühlkost-Option. Wie Livestrong es einfach ausdrückt, können Pommes Frites mit übermäßigem Fett, Natrium und Kalorien gefüllt sein, was alle zu einer Gewichtszunahme führen kann.

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Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Lebensmittelgeschäft einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kann die Auswahl der richtigen Tiefkühlkost erheblich erleichtert werden. Im Interview mit Ganz einfach , teilt eingetragene Diätetikerin Amy Shapiro ihre gehen-zu Tipps für den Einkauf in den Tiefkühlkostgängen am Lebensmittelgeschäft. „Für komplette Mahlzeiten empfehle ich Produkte mit weniger als 600 Kalorien pro Mahlzeit, je nach Bedarf und Ziel. Auch Natrium sollte unter 600 Milligramm liegen“, erklärt Shapiro. „Gesättigte Fettsäuren sollten immer unter 7 Prozent Ihres gesamten Tageswertes bleiben. Und den Zuckerzusatz immer so gering wie möglich halten & hier so gering wie möglich anstreben, idealerweise unter 10 Gramm.“

Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, in wenigen Minuten ein frisches Ei zu schlagen, als ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. Diese herzhafte Frühstücksschüssel enthält 480 Kalorien, 15 Gramm gesättigtes Fett und 1.280 Milligramm Natrium. Huch!

Als nächstes kommt wahrscheinlich Ihr Lieblings-Tiefkühlkost: Tiefkühlpizza. Wir wissen, dass Tiefkühlpizza eine schnelle und einfache Möglichkeit bietet, viele Münder zu ernähren, aber sie sind auch voller Kalorien. Glücklicherweise müssen Sie auf Tiefkühlpizza nicht ganz verzichten, wenn Sie bei der von Ihnen gewählten Tiefkühlpizza schlau sind. In einem Interview mit TODAY empfiehlt der registrierte Ernährungsberater Ryan Whitcomb, sich für Blumenkohlpizza zu entscheiden. &bdquoIch liebe Blumenkohlpizza, daher ist dies eine großartige Alternative zu einem traditionellen Kuchen, da sie weniger Kalorien hat&rdquo sagt Whitcomb. Zur Kenntnis genommen!

Ein weiteres beliebtes Tiefkühlprodukt ist eine große Tüte gefrorene Chicken Nuggets und Ausschreibungen. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Dana Angelo White für Food Network durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien und 2 bis 4 Gramm Fett pro Stück Hühnernuggets, und eine Portion Nuggets kann bis zu 400 bis 500 Milligramm Natrium enthalten. Eine bessere Option ist es, ein frisches Stück gegrilltes Hähnchen in weniger als 15 Minuten zuzubereiten.

Und was passt gut zu heißem, dampfendem Hühnchen? Natürlich Pommes frites! Aber genau wie Chicken Nuggets, gefrorene Pommes frites sind auch für Sie die gesündeste Tiefkühlkost-Option. Wie Livestrong es einfach ausdrückt, können Pommes Frites mit übermäßigem Fett, Natrium und Kalorien gefüllt sein, was alle zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Was sind einige Ihrer bevorzugten gesunden Tiefkühlkost-Optionen? Teilen Sie uns Ihre Favoriten in den Kommentaren unten mit.


4 Tiefkühlkost, die niemand über 40 haben sollte, weil sie laut Experten eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können

Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Supermarkt einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kann die Auswahl der richtigen Tiefkühlkost erheblich erleichtert werden. Im Interview mit Ganz einfach , teilt eingetragene Diätetikerin Amy Shapiro ihre gehen-zu Tipps für den Einkauf in den Tiefkühlkostgängen am Lebensmittelgeschäft. „Für komplette Mahlzeiten empfehle ich Produkte mit weniger als 600 Kalorien pro Mahlzeit, je nach Bedarf und Ziel. Auch Natrium sollte unter 600 Milligramm liegen“, erklärt Shapiro. „Gesättigte Fettsäuren sollten immer unter 7 Prozent Ihres gesamten Tageswertes bleiben. Und den Zuckerzusatz immer so gering wie möglich halten & hier so gering wie möglich anstreben, idealerweise unter 10 Gramm.“

Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, ein frisches Ei in ein paar Minuten zu schlagen, anstatt ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. Diese herzhafte Frühstücksschüssel enthält 480 Kalorien, 15 Gramm gesättigtes Fett und 1.280 Milligramm Natrium. Huch!

Als nächstes kommt wahrscheinlich Ihr Lieblings-Tiefkühlkost: Tiefkühlpizza. Wir wissen, dass Tiefkühlpizza eine schnelle und einfache Möglichkeit bietet, viele Münder zu ernähren, aber sie sind auch voller Kalorien. Glücklicherweise müssen Sie auf Tiefkühlpizza nicht ganz verzichten, wenn Sie bei der von Ihnen gewählten Tiefkühlpizza schlau sind. In einem Interview mit TODAY empfiehlt der registrierte Ernährungsberater Ryan Whitcomb, sich für Blumenkohlpizza zu entscheiden. &bdquoIch liebe Blumenkohlpizza, daher ist dies eine großartige Alternative zu einem traditionellen Kuchen, da sie weniger Kalorien hat&rdquo sagt Whitcomb. Zur Kenntnis genommen!

Ein weiteres beliebtes Tiefkühlprodukt ist eine große Tüte gefrorene Chicken Nuggets und Ausschreibungen. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Dana Angelo White für Food Network durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien und 2 bis 4 Gramm Fett pro Stück Hühnernuggets, und eine Portion Nuggets kann bis zu 400 bis 500 Milligramm Natrium enthalten. Eine bessere Option ist es, ein frisches Stück gegrilltes Hähnchen in weniger als 15 Minuten zuzubereiten.

Und was passt gut zu heißem, dampfendem Hühnchen? Natürlich Pommes frites! Aber genau wie Chicken Nuggets, gefrorene Pommes frites sind auch für Sie die gesündeste Tiefkühlkost-Option. Wie Livestrong es einfach ausdrückt, können Pommes Frites mit übermäßigem Fett, Natrium und Kalorien gefüllt sein, was alle zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Was sind einige Ihrer bevorzugten gesunden Tiefkühlkost-Optionen? Teilen Sie uns Ihre Favoriten in den Kommentaren unten mit.


4 Tiefkühlkost, die niemand über 40 haben sollte, weil sie laut Experten eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können

Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Supermarkt einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

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Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, in wenigen Minuten ein frisches Ei zu schlagen, als ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. Diese herzhafte Frühstücksschüssel enthält 480 Kalorien, 15 Gramm gesättigtes Fett und 1.280 Milligramm Natrium. Huch!

Als nächstes kommt wahrscheinlich Ihr Lieblings-Tiefkühlkost: Tiefkühlpizza. Wir wissen, dass Tiefkühlpizza eine schnelle und einfache Möglichkeit bietet, viele Münder zu ernähren, aber sie sind auch voller Kalorien. Glücklicherweise müssen Sie auf Tiefkühlpizza nicht ganz verzichten, wenn Sie bei der von Ihnen gewählten Tiefkühlpizza schlau sind. In einem Interview mit TODAY empfiehlt der registrierte Ernährungsberater Ryan Whitcomb, sich für Blumenkohlpizza zu entscheiden. &bdquoIch liebe Blumenkohlpizza, daher ist dies eine großartige Alternative zu einem traditionellen Kuchen, da sie weniger Kalorien hat&rdquo sagt Whitcomb. Zur Kenntnis genommen!

Ein weiteres beliebtes Tiefkühlprodukt ist eine große Tüte gefrorene Chicken Nuggets und Ausschreibungen. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Dana Angelo White für Food Network durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien und 2 bis 4 Gramm Fett pro Stück Hühnernuggets, und eine Portion Nuggets kann bis zu 400 bis 500 Milligramm Natrium enthalten. Eine bessere Option ist es, ein frisches Stück gegrilltes Hähnchen in weniger als 15 Minuten zuzubereiten.

Und was passt gut zu heißem, dampfendem Hühnchen? Natürlich Pommes frites! Aber genau wie Chicken Nuggets, gefrorene Pommes frites sind auch für Sie die gesündeste Tiefkühlkost-Option. Wie Livestrong es einfach ausdrückt, können Pommes Frites mit übermäßigem Fett, Natrium und Kalorien gefüllt sein, was alles zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Was sind einige Ihrer bevorzugten gesunden Tiefkühlkost-Optionen? Teilen Sie uns Ihre Favoriten in den Kommentaren unten mit.


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Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Supermarkt einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

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Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, ein frisches Ei in ein paar Minuten zu schlagen, anstatt ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. Diese herzhafte Frühstücksschüssel enthält 480 Kalorien, 15 Gramm gesättigtes Fett und 1.280 Milligramm Natrium. Huch!

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Ein weiteres beliebtes Tiefkühlprodukt ist eine große Tüte gefrorene Chicken Nuggets und Ausschreibungen. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Dana Angelo White für Food Network durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien und 2 bis 4 Gramm Fett pro Stück Hühnernuggets, und eine Portion Nuggets kann bis zu 400 bis 500 Milligramm Natrium enthalten. Eine bessere Option ist es, ein frisches Stück gegrilltes Hähnchen in weniger als 15 Minuten zuzubereiten.

Und was passt gut zu heißem, dampfendem Hühnchen? Natürlich Pommes frites! Aber genau wie Chicken Nuggets, gefrorene Pommes frites sind auch für Sie die gesündeste Tiefkühlkost-Option. Wie Livestrong es einfach ausdrückt, können Pommes Frites mit übermäßigem Fett, Natrium und Kalorien gefüllt sein, was alle zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Was sind einige Ihrer bevorzugten gesunden Tiefkühlkost-Optionen? Teilen Sie uns Ihre Favoriten in den Kommentaren unten mit.


4 Tiefkühlkost, die niemand über 40 haben sollte, weil sie laut Experten eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können

Es ist kein Geheimnis, dass geschäftige Routinen zur Not schnelle Mahlzeiten erfordern. Während es wichtig ist, sich aus Gründen der Bequemlichkeit mit Ihren gefrorenen Favoriten im Lebensmittelgeschäft einzudecken, sollten Sie es sich wirklich zweimal überlegen, bevor Sie bestimmte gefrorene Lebensmittel in Ihren Warenkorb legen.

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kann die Auswahl der richtigen Tiefkühlkost erheblich erleichtert werden. Im Interview mit Ganz einfach , teilt eingetragene Diätetikerin Amy Shapiro ihre gehen-zu Tipps für den Einkauf in den Tiefkühlkostgängen am Lebensmittelgeschäft. „Für komplette Mahlzeiten empfehle ich Produkte mit weniger als 600 Kalorien pro Mahlzeit, je nach Bedarf und Ziel. Auch Natrium sollte unter 600 Milligramm liegen“, erklärt Shapiro. „Gesättigte Fettsäuren sollten immer unter 7 Prozent Ihres gesamten Tageswertes bleiben. Und den Zuckerzusatz immer so gering wie möglich halten & hier so gering wie möglich anstreben, idealerweise unter 10 Gramm.“

Einige Ihrer bevorzugten Tiefkühlkost können laut Experten schnell zu Blähungen und unerwünschtem Bauchfett führen. Lass uns kurzerhand in die Top 4 eintauchen gefrorene Lebensmittel, die eine sofortige Gewichtszunahme verursachen können.

Das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns über das Frühstück sprechen. Es ist besser, ein frisches Ei in ein paar Minuten zu schlagen, anstatt ein Ei zu zappen gefrorene Frühstücksschüssel und wir sagen Ihnen warum. Jimmy Dean&rsquos Meat Lovers Bowl ist vollgepackt mit Kartoffeln, Wurst, Ei, Cheddar-Käse und Speck. Klingt lecker, oder? Nun, die Nährwerte sind genauso appetitlich. This hearty breakfast bowl contains 480 calories, 15 grams of saturated fat, and 1,280 milligrams of sodium. Yikes!

Next up is probably your favorite frozen food: frozen pizza. We know frozen pizzas offer a quick and easy way to feed lots of mouths, but they&rsquore also loaded with tons of calories&hellip.sigh. Luckily, you don&rsquot have to skip frozen pizza altogether when you&rsquore smart about the frozen pizza that you choose. In an interview with TODAY, registered dietitian Ryan Whitcomb recommends opting for cauliflower pizza. &ldquoI love cauliflower pizza, so this is a great alternative to a traditional pie as it has fewer calories,&rdquo Whitcomb shares. Duly noted!

Another popular frozen food item is a big bag of frozen chicken nuggets and tenders. According to registered dietitian Dana Angelo White for Food Network, chicken nuggets average 30 to 50 calories and 2 to 4 grams of fat per piece, and a serving of nuggets can contain up 400 to 500 milligrams of sodium. A better option is to cook up a fresh piece of grilled chicken in under 15 minutes.

And what pairs well with hot steamy chicken? French fries of course! However, just like chicken nuggets, frozen french fries aren&rsquot the healthiest frozen food option for you either. As Livestrong simply puts it, french fries can be packed with excessive fat, sodium, and calories, all of which can lead to weight gain.

What are some of your favorite healthy frozen food options? Let us know your go-to picks in the comments below.


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