Traditionelle Rezepte

Was ist die gesündeste Tiefkühlpizza?

Was ist die gesündeste Tiefkühlpizza?

Gibt es wirklich eine gesunde Pizza?

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Kashis Tiefkühlpizza ist im Allgemeinen ziemlich gesund.

Wenn Sie etwas über Ernährung wissen, wissen Sie wahrscheinlich, dass Pizza nicht besonders gut für Sie ist. Aber gibt es Tiefkühlpizzas, die geradezu gesund sind? Sie werden überrascht sein, aber es gibt.

Das erste, was Sie beim Kauf von Tiefkühlpizza beachten sollten, ist natürlich die Fett- und Kalorienzahl, aber es gibt noch ein paar andere Dinge, auf die Sie achten sollten: die Portionsgröße (viele Tiefkühlpizza enthält mindestens drei Portionen) und die Zutaten; Versuchen Sie, eine Pizza mit so wenig Chemikalien wie möglich zu finden. Wenn die Pizza mit Gemüse statt nur mit Käse und Peperoni belegt ist, ist das auch ein Pluspunkt.

Wenn Sie auf der Suche nach gesunder Tiefkühlpizza sind, gibt es einige Marken, mit denen Sie beginnen sollten. Kashis Pizzen sind im Allgemeinen gesund (wir sind Fans der Pilztrio & Spinat Pie), ebenso wie Newman's Own (Geröstetes Gemüse dünn & knusprig ist gut). Amys beteiligt sich auch am Pizza-Spiel – die Pizza mit geröstetem Gemüse der Marke ist gut und ihre Leicht & schlank line sehr wohl die gesündesten Pizzen auf dem Markt haben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da die Verbraucher den Geschmack über die Ernährung legen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Soße bis zum Belag. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

Ahead, fünf Pizzen, die Sass empfiehlt, wenn Sie in der Tiefkühlpizza-Abteilung stehen bleiben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da die Verbraucher den Geschmack über die Ernährung legen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Sauce bis hin zu den Belägen. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

Ahead, fünf Pizzen, die Sass empfiehlt, wenn Sie in der Tiefkühlpizza-Abteilung stehen bleiben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da Verbraucher den Geschmack vor der Ernährung schätzen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Soße bis zum Belag. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

Ahead, fünf Pizzen, die Sass empfiehlt, wenn Sie in der Tiefkühlpizza-Abteilung stehen bleiben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da Verbraucher den Geschmack vor der Ernährung schätzen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Soße bis zum Belag. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

Ahead, fünf Pizzen, die Sass empfiehlt, wenn Sie in der Tiefkühlpizza-Abteilung stehen bleiben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da Verbraucher den Geschmack vor der Ernährung schätzen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Soße bis zum Belag. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

Ahead, fünf Pizzen, die Sass empfiehlt, wenn Sie in der Tiefkühlpizza-Abteilung stehen bleiben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da Verbraucher den Geschmack vor der Ernährung schätzen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Soße bis zum Belag. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

Ahead, fünf Pizzen, die Sass empfiehlt, wenn Sie in der Tiefkühlpizza-Abteilung stehen bleiben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da Verbraucher den Geschmack vor der Ernährung schätzen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Soße bis zum Belag. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

Ahead, fünf Pizzen, die Sass empfiehlt, wenn Sie in der Tiefkühlpizza-Abteilung stehen bleiben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da Verbraucher den Geschmack vor der Ernährung schätzen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Sauce bis hin zu den Belägen. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

Ahead, fünf Pizzen, die Sass empfiehlt, wenn Sie in der Tiefkühlpizza-Abteilung stehen bleiben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da Verbraucher den Geschmack vor der Ernährung schätzen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Soße bis zum Belag. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

Ahead, fünf Pizzen, die Sass empfiehlt, wenn Sie in der Tiefkühlpizza-Abteilung stehen bleiben.


Die 5 besten Tiefkühlpizzas, laut einem Ernährungswissenschaftler

Ja, einige Tiefkühlpizzas sind viel besser für Sie als andere.

Okay, seien wir ehrlich: Tiefkühlpizza ist nicht “gesund.” Aber alles in Maßen, oder? Und während Tiefkühlpizza wahrscheinlich eher als Genuss denn als Grundnahrungsmittel angesehen werden sollte, gibt es einige Optionen, die besser sind als andere. Wir haben eine Ernährungsberaterin nach ihren Tiefkühlpizza-Empfehlungen gefragt und was Sie beachten müssen, wenn Sie die Tiefkühlinsel Ihres Lebensmittelgeschäfts passieren.

“I würde Tiefkühlpizza eher als eine protzige Art von Lebensmitteln betrachten,”, sagt Cynthia Sass, RD, Ernährungsredakteurin für Die Gesundheit. “gefrorene Pizzen werden stark verarbeitet. Da die Verbraucher den Geschmack über die Ernährung legen, sind sie so konzipiert, dass sie so lecker wie möglich sind.” Allerdings, fährt Sass fort, sind einige Marken besser als andere, und ein kurzer Scan des Nährwertetiketts kann Ihnen helfen, Warnsignale zu erkennen und zu erkennen die gesündesten Möglichkeiten.

Eines der ersten Dinge, die Sie überprüfen sollten, ist die Portionsgröße. „Oft entsprechen die empfohlenen Portionsgrößen nicht dem, was die meisten Menschen realistischerweise essen würden“, betont Sass. Achten Sie beim Durchlesen der Nährwertangaben darauf, dass Sie sich die Zahlen für die gesamte Pizza ansehen und nicht beispielsweise für ein Drittel der Pizza, wenn Sie vorhaben, die gesamte Pizza zu essen.

Eine weitere Sache, die Sie überprüfen sollten, ist die Lesbarkeit der Zutatenliste. “Manche Pizzen haben eine wirklich lange Zutatenliste,” bemerkt Sass. Dies ist nicht ideal, es wäre besser, wenn die Rückseite der Schachtel eher wie ein Rezept aussah, das Sie selbst herstellen könnten, als nach einer langen Reihe chemischer Begriffe. Wenn Sie diese schwer auszusprechenden Wörter sehen, sehen Sie sich eine technisch hergestellte Pizza (anstatt eine mit Vollwertkost) an, die �initiv ein Warnsignal ist,”, erklärt Sass.

Denken Sie schließlich an die Beläge. Dies ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht sind vegetarische Pizzen denen mit verarbeitetem Fleisch vorzuziehen. Eine gute Möglichkeit, Ihr Belagverhältnis im Auge zu behalten, besteht darin, eine hausgemachte Pizza zuzubereiten, anstatt eine gefrorene im Supermarkt zu kaufen. Auf diese Weise können Sie steuern exakt was in Ihre Pizza geht —vom Teig über die Sauce bis hin zu den Belägen. (Sie können es sogar abnehmen, indem Sie sich für eine Pizza ohne Käse entscheiden oder nur die Hälfte des Kuchens mit Käse bestreuen.)

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