Traditionelle Rezepte

Roka-Salat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Roka-Salat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Anmerkungen

Wenn Sie ein süßeres Dressing bevorzugen, fügen Sie etwas mehr gehackte Feigen hinzu. Wenn Sie ein würzigeres Dressing mögen, rühren Sie noch etwas Senf und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer unter.

Wenn Sie sich für ein anderes Salatdressing entscheiden, stellen Sie sicher, dass es entweder auf griechischem Joghurt oder Olivenöl basiert.

Zutaten

Für das Feigen-Balsamico-Dressing

  • ¼ Tasse mit Feigen angereicherter Balsamico-Essig oder normaler Balsamico-Essig
  • 1 Teelöffel Steinmehl oder Dijon-Senf
  • 2 getrocknete Feigen, gehackt
  • ¼ Tasse natives Olivenöl extra
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Für den Salat

  • 1 10-Unzen-Beutel Rucola, vorgewaschen
  • 3 getrocknete Feigen, fein gehackt
  • 2 Esslöffel (1 Unze) gehobelter Kefalograviera-Käse oder Pecorino Romano-Käse
  • 1 bis 2 Esslöffel (oder 1 Unze) gehackte Mandeln

Portionen4

Kalorien pro Portion243

Folatäquivalent (gesamt)74µg19%


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

Apropos Dressing. Dieses hausgemachte Feigen-Balsamico-Dressing bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser! Es ist süß und würzig mit echten frischen Aromen, die Sie an den Kräutern, Feigen und Balsamico-Essig erkennen können. All die Konservierungsstoffe, seltsamen Öle und zusätzlichen Unsinn, die heutzutage so vielen Dressings hinzugefügt werden, sind nicht dazu da, den wahren Geschmack Ihrer Zutaten zu überdecken. Sie können auch die Menge der Zutaten anpassen, wenn Sie die Konsistenz dicker oder dünner machen möchten.

Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Während dieser Version habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

Apropos Dressing. Dieses hausgemachte Feigen-Balsamico-Dressing bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser! Es ist süß und würzig mit echten frischen Aromen, die Sie an den Kräutern, Feigen und Balsamico-Essig erkennen können. All die Konservierungsstoffe, seltsamen Öle und zusätzlichen Unsinn, die heutzutage so vielen Dressings hinzugefügt werden, sind nicht dazu da, den wahren Geschmack Ihrer Zutaten zu überdecken. Sie können auch die Mengen der Zutaten anpassen, wenn Sie die Konsistenz dicker oder dünner machen möchten.

Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Während ich diese Version gemacht habe, habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

Apropos Dressing. Dieses hausgemachte Feigen-Balsamico-Dressing bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser! Es ist süß und würzig mit echten frischen Aromen, die Sie an den Kräutern, Feigen und Balsamico-Essig erkennen können. All die Konservierungsstoffe, seltsamen Öle und zusätzlichen Unsinn, die heutzutage so vielen Dressings hinzugefügt werden, sind nicht dazu da, den wahren Geschmack Ihrer Zutaten zu überdecken. Sie können auch die Mengen der Zutaten anpassen, wenn Sie die Konsistenz dicker oder dünner machen möchten.

Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Während ich diese Version gemacht habe, habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

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Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Während ich diese Version gemacht habe, habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

Apropos Dressing. Dieses hausgemachte Feigen-Balsamico-Dressing bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser! Es ist süß und würzig mit echten frischen Aromen, die Sie an den Kräutern, Feigen und Balsamico-Essig erkennen können. All die Konservierungsstoffe, seltsamen Öle und zusätzlichen Unsinn, die heutzutage so vielen Dressings hinzugefügt werden, sind nicht dazu da, den wahren Geschmack Ihrer Zutaten zu überdecken. Sie können auch die Menge der Zutaten anpassen, wenn Sie die Konsistenz dicker oder dünner machen möchten.

Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Während ich diese Version gemacht habe, habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

Apropos Dressing. Dieses hausgemachte Feigen-Balsamico-Dressing bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser! Es ist süß und würzig mit echten frischen Aromen, die Sie an den Kräutern, Feigen und Balsamico-Essig erkennen können. All die Konservierungsstoffe, seltsamen Öle und zusätzlichen Unsinn, die heutzutage so vielen Dressings hinzugefügt werden, sind nicht dazu da, den wahren Geschmack Ihrer Zutaten zu überdecken. Sie können auch die Mengen der Zutaten anpassen, wenn Sie die Konsistenz dicker oder dünner machen möchten.

Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Während dieser Version habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

Apropos Dressing. Dieses hausgemachte Feigen-Balsamico-Dressing bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser! Es ist süß und würzig mit echten frischen Aromen, die Sie an den Kräutern, Feigen und Balsamico-Essig erkennen können. All die Konservierungsstoffe, seltsamen Öle und zusätzlichen Unsinn, die heutzutage so vielen Dressings hinzugefügt werden, sind nicht dazu da, den wahren Geschmack Ihrer Zutaten zu überdecken. Sie können auch die Mengen der Zutaten anpassen, wenn Sie die Konsistenz dicker oder dünner machen möchten.

Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Während dieser Version habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

Apropos Dressing. Dieses hausgemachte Feigen-Balsamico-Dressing bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser! Es ist süß und würzig mit echten frischen Aromen, die Sie an den Kräutern, Feigen und Balsamico-Essig erkennen können. All die Konservierungsstoffe, seltsamen Öle und zusätzlichen Unsinn, die heutzutage so vielen Dressings hinzugefügt werden, sind nicht dazu da, den wahren Geschmack Ihrer Zutaten zu überdecken. Sie können auch die Mengen der Zutaten anpassen, wenn Sie die Konsistenz dicker oder dünner machen möchten.

Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Während dieser Version habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

Apropos Dressing. Dieses hausgemachte Feigen-Balsamico-Dressing bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser! Es ist süß und würzig mit echten frischen Aromen, die Sie an den Kräutern, Feigen und Balsamico-Essig erkennen können. All die Konservierungsstoffe, seltsamen Öle und zusätzlichen Unsinn, die heutzutage so vielen Dressings hinzugefügt werden, sind nicht dazu da, den wahren Geschmack Ihrer Zutaten zu überdecken. Sie können auch die Menge der Zutaten anpassen, wenn Sie die Konsistenz dicker oder dünner machen möchten.

Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Während dieser Version habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing

Ich liebe diesen Kicked Up Grünkohlsalat mit Feigen-Balsamico-Dressing, weil der Grünkohl mit dem Dressing stundenlang hält. Dies macht ihn zu einem großartigen Salat für Partys, zum Mitnehmen für unterwegs und zum Vorbereiten. Der Grünkohl wird tatsächlich weicher und nimmt auch die Aromen Ihres Dressings auf.

Apropos Dressing. Dieses hausgemachte Feigen-Balsamico-Dressing bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser! Es ist süß und würzig mit echten frischen Aromen, die Sie an den Kräutern, Feigen und Balsamico-Essig erkennen können. All die Konservierungsstoffe, seltsamen Öle und zusätzlichen Unsinn, die heutzutage so vielen Dressings hinzugefügt werden, sind nicht dazu da, den wahren Geschmack Ihrer Zutaten zu überdecken. Sie können auch die Mengen der Zutaten anpassen, wenn Sie die Konsistenz dicker oder dünner machen möchten.

Da der Grünkohl mit der Zeit etwas weicher wird, füge ich dem Mix gerne andere Texturen hinzu. Bei der Herstellung dieser Version habe ich keine Nüsse, Samen oder Milchprodukte gegessen. Ich war zu dieser Zeit auf einer strengen Autoimmunprotokoll-Diät (Aip). Also habe ich geröstete Kokoschips und Apfel für Crunch und Geschmack hinzugefügt. Dieser Salat passt auch hervorragend zu Ziegenkäse und Pekannüssen, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten sind. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, lassen Sie das Huhn einfach weg. Es wird trotzdem lecker! Die Möglichkeiten sind wirklich grenzenlos!


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