Traditionelle Rezepte

Frühstück gefüllte Paprika

Frühstück gefüllte Paprika

Backofen auf 375F vorheizen. Paprika der Länge nach halbieren und mit einem kleinen Messer vorsichtig die Kerne und Membranen entfernen. Paprika mit der Schnittfläche nach oben in einer großen Auflaufform anrichten.

Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln und Champignons hinzufügen. Unter gelegentlichem Rühren 10 Minuten köcheln lassen, bis die Zwiebeln weich und die Pilze gar sind.

Fügen Sie Chorizo ​​hinzu und kochen Sie, indem Sie das Fleisch auseinanderbrechen, bis es vollständig durchgegart ist, etwa 8 Minuten.

Die gekochte Chorizo-Gemüse-Mischung in eine große Rührschüssel geben. Fügen Sie geriebenen Käse hinzu und rühren Sie zusammen, um zu kombinieren.

Löffeln Sie die Mischung in die Paprikaschoten und füllen Sie jede zu etwa 3/4. Achten Sie darauf, ein wenig Platz zu lassen, damit das Ei gut und sicher hineinpasst.

Schlage vorsichtig ein Ei in die Oberseite jeder Paprika. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Backen Sie 25-28 Minuten für ein flüssiges Eigelb oder länger für ein vollständig gekochtes Eigelb.

Mit gehacktem Koriander, Cotija-Käse und geschnittenen Radieschen belegen. Sofort servieren.


Frühstück gefüllte Paprikaschoten (Low Carb, Glutenfrei)

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Diese zum Frühstück gefüllten Paprikaschoten sind das Ergebnis einer "Detox" -Woche, die ich hatte. Obwohl ich die ganze Zeit Vollwertkost esse, esse ich ziemlich regelmäßig Nüsse, Milchprodukte und gesunde, kohlenhydratarme Süßigkeiten. In letzter Zeit hatte ich das Gefühl, von letzterem etwas zu viel zu essen, also beschloss ich, eine Woche lang eine modifizierte Whole 30 zu machen. Ja, nur eine Woche. Es ist vielleicht nicht die typische Whole 30, aber für mich ist es genau die richtige Zeit.

Nun, ich sage aus gutem Grund modifizierte Whole 30. Was ich wirklich meine ist „Ganze 30 plus Käse“, denn Käse ist für mich kein Problem. Plus, ich liebe Käse. Ernsthaft. Als ich klein war, hat mich meine Mutter sogar gelegentlich „Maus“ genannt, weil ich so viel Käse gegessen habe! Und ich war eines dieser Kinder, die nichts essen wollten – die Lebensmittel, die ich essen würde, konnte man wahrscheinlich an beiden Händen abzählen. (Oh, wie sich die Dinge ändern, oder?)

Ich denke, das einzige Essen, das meiner Liebe zu Käse Konkurrenz macht, sind Eier. Glücklicherweise gehören Eier zu den gesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können, unabhängig von Ihrer Ernährungsperspektive. Sie sind vollgepackt mit Protein, einschließlich aller essentiellen Aminosäuren. Sie enthalten die Vitamine A, B2, B5, B6, B12, D, E und K sowie Folsäure, Phosphor, Selen, Kalzium und Zink (Quelle). Wenn ich mir ein Lieblingsessen aussuchen müsste, wären es Eier.

Das heutige Rezept für gefüllte Paprikaschoten zum Frühstück ehrt meine Liebe zu Eiern und Käse. Es zeigt, dass man Käse durchaus in eine gesunde Mahlzeit integrieren kann.

Natürlich süße Paprika sind die perfekten Gefäße für Eier. Wenn Sie sie mit klebrigem, geschmolzenem Käse und aromatischem Schnittlauch belegen, erreichen Sie die nächste Stufe. Trader Joe’s hat eine fantastische Mischung aus geriebenem Käse – eine Kombination aus Schweizer und Gruyere, die zufällig meine Favoriten sind – also habe ich das verwendet. Jeder Käse, den Sie mögen, funktioniert großartig, also verwenden Sie einfach, was Sie haben.

Ich habe das Rezept einfach gehalten, aber es gibt so viele Möglichkeiten, es zu erweitern. Sie können jedes beliebige Gemüse hinzufügen, um die Nährstoffe noch mehr zu verstärken. Ihre Lieblingsgewürze würden auch Geschmack und Dimension hinzufügen.

Vatertag steht an. Glauben Sie nicht, dass diese käsigen, mit Eiern gefüllten Frühstückspaprika eine fantastische Ergänzung zum Brunch mit der Familie wären?


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Nun, ich sage aus gutem Grund modifizierte Whole 30. Was ich wirklich meine ist „Ganze 30 plus Käse“, denn Käse ist für mich kein Problem. Plus, ich liebe Käse. Ernsthaft. Als ich klein war, hat mich meine Mutter sogar gelegentlich „Maus“ genannt, weil ich so viel Käse gegessen habe! Und ich war eines dieser Kinder, die nichts essen wollten – die Lebensmittel, die ich essen würde, konnte man wahrscheinlich an beiden Händen abzählen. (Oh, wie sich die Dinge ändern, oder?)

Ich denke, das einzige Essen, das meiner Liebe zu Käse Konkurrenz macht, sind Eier. Glücklicherweise gehören Eier zu den gesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können, unabhängig von Ihrer Ernährungsperspektive. Sie sind vollgepackt mit Protein, einschließlich aller essentiellen Aminosäuren. Sie enthalten die Vitamine A, B2, B5, B6, B12, D, E und K sowie Folsäure, Phosphor, Selen, Kalzium und Zink (Quelle). Wenn ich mir ein Lieblingsessen aussuchen müsste, wären es Eier.

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Nun, ich sage aus gutem Grund modifizierte Whole 30. Was ich wirklich meine ist „Ganze 30 plus Käse“, denn Käse ist für mich kein Problem. Plus, ich liebe Käse. Ernsthaft. Als ich klein war, hat mich meine Mutter sogar gelegentlich „Maus“ genannt, weil ich so viel Käse gegessen habe! Und ich war eines dieser Kinder, die nichts essen wollten – die Lebensmittel, die ich essen würde, konnte man wahrscheinlich an beiden Händen abzählen. (Oh, wie sich die Dinge ändern, oder?)

Ich denke, das einzige Essen, das meiner Liebe zu Käse Konkurrenz macht, sind Eier. Glücklicherweise gehören Eier zu den gesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können, unabhängig von Ihrer Ernährungsperspektive. Sie sind vollgepackt mit Protein, einschließlich aller essentiellen Aminosäuren. Sie enthalten die Vitamine A, B2, B5, B6, B12, D, E und K sowie Folsäure, Phosphor, Selen, Kalzium und Zink (Quelle). Wenn ich mir ein Lieblingsessen aussuchen müsste, wären es Eier.

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Ich habe das Rezept einfach gehalten, aber es gibt so viele Möglichkeiten, es zu erweitern. Sie können jedes beliebige Gemüse hinzufügen, um die Nährstoffe noch mehr zu erhöhen. Ihre Lieblingsgewürze würden auch Geschmack und Dimension hinzufügen.

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Ich denke, das einzige Essen, das meiner Liebe zu Käse Konkurrenz macht, sind Eier. Glücklicherweise gehören Eier zu den gesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können, unabhängig von Ihrer Ernährungsperspektive. Sie sind vollgepackt mit Protein, einschließlich aller essentiellen Aminosäuren. Sie enthalten die Vitamine A, B2, B5, B6, B12, D, E und K sowie Folsäure, Phosphor, Selen, Kalzium und Zink (Quelle). Wenn ich mir ein Lieblingsessen aussuchen müsste, wären es Eier.

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Ich habe das Rezept einfach gehalten, aber es gibt so viele Möglichkeiten, es zu erweitern. Sie können jedes beliebige Gemüse hinzufügen, um die Nährstoffe noch mehr zu erhöhen. Ihre Lieblingsgewürze würden auch Geschmack und Dimension hinzufügen.

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Nun, ich sage aus gutem Grund modifizierte Whole 30. Was ich wirklich meine ist „Ganze 30 plus Käse“, denn Käse ist für mich kein Problem. Plus, ich liebe Käse. Ernsthaft. Als ich klein war, hat mich meine Mutter sogar gelegentlich „Maus“ genannt, weil ich so viel Käse gegessen habe! Und ich war eines dieser Kinder, die nichts essen wollten – die Lebensmittel, die ich essen würde, konnte man wahrscheinlich an beiden Händen abzählen. (Oh, wie sich die Dinge ändern, oder?)

Ich denke, das einzige Essen, das meiner Liebe zu Käse Konkurrenz macht, sind Eier. Glücklicherweise gehören Eier zu den gesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können, unabhängig von Ihrer Ernährungsperspektive. Sie sind vollgepackt mit Protein, einschließlich aller essentiellen Aminosäuren. Sie enthalten die Vitamine A, B2, B5, B6, B12, D, E und K sowie Folsäure, Phosphor, Selen, Kalzium und Zink (Quelle). Wenn ich mir ein Lieblingsessen aussuchen müsste, wären es Eier.

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Nun, ich sage aus gutem Grund modifizierte Whole 30. Was ich wirklich meine ist „Ganze 30 plus Käse“, denn Käse ist für mich kein Problem. Plus, ich liebe Käse. Ernsthaft. Als ich klein war, hat mich meine Mutter sogar gelegentlich „Maus“ genannt, weil ich so viel Käse gegessen habe! Und ich war eines dieser Kinder, die nichts essen wollten – die Lebensmittel, die ich essen würde, konnte man wahrscheinlich an beiden Händen abzählen. (Oh, wie sich die Dinge ändern, oder?)

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Natürlich süße Paprika sind die perfekten Gefäße für Eier. Wenn Sie sie mit klebrigem, geschmolzenem Käse und aromatischem Schnittlauch belegen, erreichen Sie die nächste Stufe. Trader Joe’s hat eine tolle Mischung aus geriebenem Käse – eine Kombination aus Schweizer und Gruyere, die zufällig meine Favoriten sind – also habe ich das verwendet. Jeder Käse, den Sie mögen, funktioniert großartig, also verwenden Sie einfach, was Sie haben.

Ich habe das Rezept einfach gehalten, aber es gibt so viele Möglichkeiten, es zu erweitern. Sie können jedes beliebige Gemüse hinzufügen, um die Nährstoffe noch mehr zu erhöhen. Ihre Lieblingsgewürze würden auch Geschmack und Dimension hinzufügen.

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Nun, ich sage aus gutem Grund modifizierte Whole 30. Was ich wirklich meine ist „Ganze 30 plus Käse“, denn Käse ist für mich kein Problem. Plus, ich liebe Käse. Ernsthaft. Als ich klein war, hat mich meine Mutter sogar gelegentlich „Maus“ genannt, weil ich so viel Käse gegessen habe! Und ich war eines dieser Kinder, die nichts essen wollten – Sie konnten wahrscheinlich an Ihren beiden Händen abzählen, was ich essen würde. (Oh, wie sich die Dinge ändern, oder?)

Ich denke, das einzige Essen, das meiner Liebe zu Käse Konkurrenz macht, sind Eier. Glücklicherweise gehören Eier zu den gesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können, unabhängig von Ihrer Ernährungsperspektive. Sie sind vollgepackt mit Protein, einschließlich aller essentiellen Aminosäuren. Sie enthalten die Vitamine A, B2, B5, B6, B12, D, E und K sowie Folsäure, Phosphor, Selen, Kalzium und Zink (Quelle). Wenn ich mir ein Lieblingsessen aussuchen müsste, wären es Eier.

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Ich habe das Rezept einfach gehalten, aber es gibt so viele Möglichkeiten, es zu erweitern. Sie können jedes beliebige Gemüse hinzufügen, um die Nährstoffe noch mehr zu erhöhen. Ihre Lieblingsgewürze würden auch Geschmack und Dimension hinzufügen.

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Ich denke, das einzige Essen, das meiner Liebe zu Käse Konkurrenz macht, sind Eier. Glücklicherweise gehören Eier zu den gesündesten Lebensmitteln, die Sie essen können, unabhängig von Ihrer Ernährungsperspektive. Sie sind vollgepackt mit Protein, einschließlich aller essentiellen Aminosäuren. Sie enthalten die Vitamine A, B2, B5, B6, B12, D, E und K sowie Folsäure, Phosphor, Selen, Kalzium und Zink (Quelle). Wenn ich mir ein Lieblingsessen aussuchen müsste, wären es Eier.

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