Traditionelle Rezepte

Iss das, nicht das: Besser für dich Rezepte für den National Nutrition Month

Iss das, nicht das: Besser für dich Rezepte für den National Nutrition Month

Lass die Neujahrsvorsätze nicht verblassen

Lassen Sie den Speck und die Pfannkuchen morgens weg und machen Sie stattdessen diesen einfachen Frühstückspfannenauflauf.

Der März ist der National Nutrition Month und eine gute Zeit, um alte Versprechen aufzufrischen. Das diesjährige Thema lautet „Genießen Sie den Geschmack des richtigen Essens“ und lehrt uns alle, zu schätzen, wie, wann und wo wir essen und was wir essen.

Egal, ob Sie Ihre Gesundheit steigern, den Kalorienverbrauch reduzieren oder einfach eine bessere Ernährung ankurbeln möchten, die pflanzlichen Proteinprodukte von Lightlife können Ihnen helfen – ohne auf Geschmack zu verzichten! Probieren Sie diese gesünderen Versionen Ihrer Lieblingsgerichte und genießen Sie sie auch mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind.

Auch ohne das typische Hackfleisch ist dieses Gericht mit Lightlifes Gimme Magerwurst, Bohnen und Eiern voller Proteine. Die Zwiebel, Knoblauch und Chipotle sorgen für einen ernsthaften Geschmackskick, der Sie wahrscheinlich nach einer zweiten Portion greifen lässt.

Für das Mittagessen unterwegs ist diese Wurst-Ananas-Pita schnell und einfach. Die Süße der Ananas in Kombination mit den kräftigen Aromen von Chipotle Mayo und Biersenf hält Ihre Geschmacksknospen glücklich und den Nachmittagssnack in Schach.

Gastgeberin spielen? Kein Problem. Diese einfache Vorspeise ist perfekt für jede Unterhaltung. Servieren Sie diese Oliven- und Specktapenaden auf Ihrem frischen Lieblingsbrot und Ihre Gäste, Vegetarier und Fleischesser, werden nicht merken, dass das Schweinefleisch fehlt.

Wer kann einer warmen Chilischote widerstehen? Eine herzhafte Mischung aus Süßkartoffeln, Tomaten, schwarzen Bohnen und Lightlife Smart Ground Original Crumbles sorgt für ein wärmendes und super sättigendes Mittag- oder Abendessen.

Für weitere inspirierende Ideen besuchen Sie www.lightlife.com/recipes-and-how-to und lernen Sie The Lightlifers kennen.


Beispielmenüs: Gesunde Ernährung für ältere Erwachsene

Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit einer intelligenten Lebensmittelauswahl mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

Versuchen abzunehmen? Schauen Sie sich diese 1.200- und 1.600-Kalorien-Menüs an. Diese Beispielmenüs spiegeln mehrere kulinarische Stilrichtungen wider: traditionelle amerikanische Küche, asiatisch-amerikanische Küche, südliche Küche, mexikanisch-amerikanische Küche und vegetarische Lakto-Ovo-Küche. Diese Menüs verwenden auch die Funktion What’s Cooking? Rezeptdatenbank.


Beispielmenüs: Gesunde Ernährung für ältere Erwachsene

Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit intelligenten Nahrungsmitteln mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

Versuchen abzunehmen? Schauen Sie sich diese 1.200- und 1.600-Kalorien-Menüs an. Diese Beispielmenüs spiegeln verschiedene kulinarische Stilrichtungen wider: traditionelle amerikanische Küche, asiatisch-amerikanische Küche, südliche Küche, mexikanisch-amerikanische Küche und vegetarische Lakto-Ovo-Küche. Diese Menüs verwenden auch die Funktion What’s Cooking? Rezeptdatenbank.


Beispielmenüs: Gesunde Ernährung für ältere Erwachsene

Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit einer intelligenten Lebensmittelauswahl mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

Versuchen abzunehmen? Schauen Sie sich diese 1.200- und 1.600-Kalorien-Menüs an. Diese Beispielmenüs spiegeln verschiedene kulinarische Stilrichtungen wider: traditionelle amerikanische Küche, asiatisch-amerikanische Küche, südliche Küche, mexikanisch-amerikanische Küche und vegetarische Lakto-Ovo-Küche. Diese Menüs verwenden auch die Funktion What’s Cooking? Rezeptdatenbank.


Beispielmenüs: Gesunde Ernährung für ältere Erwachsene

Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit einer intelligenten Lebensmittelauswahl mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

Versuchen abzunehmen? Schauen Sie sich diese 1.200- und 1.600-Kalorien-Menüs an. Diese Beispielmenüs spiegeln verschiedene kulinarische Stilrichtungen wider: traditionelle amerikanische Küche, asiatisch-amerikanische Küche, südliche Küche, mexikanisch-amerikanische Küche und vegetarische Lakto-Ovo-Küche. Diese Menüs verwenden auch das Was kocht? Rezeptdatenbank.


Beispielmenüs: Gesunde Ernährung für ältere Erwachsene

Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit einer intelligenten Lebensmittelauswahl mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

Versuchen abzunehmen? Schauen Sie sich diese 1.200- und 1.600-Kalorien-Menüs an. Diese Beispielmenüs spiegeln verschiedene kulinarische Stilrichtungen wider: traditionelle amerikanische Küche, asiatisch-amerikanische Küche, südliche Küche, mexikanisch-amerikanische Küche und vegetarische Lakto-Ovo-Küche. Diese Menüs verwenden auch die Funktion What’s Cooking? Rezeptdatenbank.


Beispielmenüs: Gesunde Ernährung für ältere Erwachsene

Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit intelligenten Nahrungsmitteln mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

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Beispielmenüs: Gesunde Ernährung für ältere Erwachsene

Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit intelligenten Nahrungsmitteln mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

Versuchen abzunehmen? Schauen Sie sich diese 1.200- und 1.600-Kalorien-Menüs an. Diese Beispielmenüs spiegeln verschiedene kulinarische Stilrichtungen wider: traditionelle amerikanische Küche, asiatisch-amerikanische Küche, südliche Küche, mexikanisch-amerikanische Küche und vegetarische Lakto-Ovo-Küche. Diese Menüs verwenden auch das Was kocht? Rezeptdatenbank.


Beispielmenüs: Gesunde Ernährung für ältere Erwachsene

Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit einer intelligenten Lebensmittelauswahl mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

Versuchen abzunehmen? Schauen Sie sich diese 1.200- und 1.600-Kalorien-Menüs an. Diese Beispielmenüs spiegeln verschiedene kulinarische Stilrichtungen wider: traditionelle amerikanische Küche, asiatisch-amerikanische Küche, südliche Küche, mexikanisch-amerikanische Küche und vegetarische Lakto-Ovo-Küche. Diese Menüs verwenden auch das Was kocht? Rezeptdatenbank.


Beispielmenüs: Gesunde Ernährung für ältere Erwachsene

Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit intelligenten Nahrungsmitteln mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

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Die Planung von Mahlzeiten für einen Tag mit intelligenten Nahrungsmitteln mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen. Hier sind einige Beispielmenüs, die Ihnen zeigen, wie einfach es sein kann. Diese Menüs liefern 2.000 Kalorien pro Tag und überschreiten nicht die empfohlene Menge an Natrium oder Kalorien aus gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker. Je nach Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, müssen Sie möglicherweise weniger oder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Das ChooseMyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet zweiwöchige Beispielmenüs. Diese Menüs enthalten empfohlene Lebensmittelgruppenmengen für ein USDA-Nahrungsmuster mit 2.000 Kalorien. Sie erfüllen auch die empfohlenen Aufnahmemengen für fast alle Nährstoffe. Die Menüs enthalten gesunde Gerichte, die Sie anhand von Rezepten bei What’s Cooking? zubereiten lernen können. USDA Gesunde Rührschüssel. Weitere Kochbücher und gesunde Rezepte für viele verschiedene Küchen finden Sie unter:

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