Traditionelle Rezepte

„Beer Gut Bandit“ los in San Diego

„Beer Gut Bandit“ los in San Diego

Behörden bitten die Öffentlichkeit um Mithilfe bei der Suche nach dem Bankräuber

Der Räuber soll am 5. Juli einen Wells Fargo in La Mesa gestohlen haben.

Dienstag, 23. Julird, Das FBI veröffentlichte Fotos von dem, was viele als "Beer Gut Bandit" bezeichnen, berichtet U-T San Diego.

Sie fordern die Öffentlichkeit auf, ihnen bei der Suche nach dem Mann zu helfen, der verdächtigt wird, am 5. Juli eine Wells Fargo Bank in La Mesa ausgeraubt zu habenNS, eine US-Bank in El Cajon am 16. JuliNS, eine Bank of America in San Diego am 17. JuliNS, und ein Wells Fargo in El Cajon am Samstag, 20. JuliNS.

Laut CBS 8 sagte das FBI, der Mann habe behauptet, mit einer versteckten Bombe bewaffnet zu sein, und teilte dies den Bankmitarbeitern mit, indem er sie auf Verlangen schrieb.

Der "Beer Gut Bandit" wurde als weiß beschrieben, mittleren Alters, etwa 5'7'', mit einem Spitzbart und vor allem einem Bierdarm.

Einheimische mit Informationen werden ermutigt, das FBI unter (858) 320-1800 oder San Diego County Crime Stoppers unter (888) 540-8477 anzurufen. Tippgeber können eine Belohnung von 1.000 US-Dollar erhalten.


Wenn Sie jede Nacht White Claw trinken, passiert Folgendes

Wenn Sie seit der Einführung des Getränks im Jahr 2016 eine Kiste White Claw gekauft haben, haben Sie zum astronomischen Erfolg der Marke beigetragen. Von Mark Anthony Brewing als kalorienarme Alkoholalternative auf den Markt gebracht, kam der Hard Seltzer im Jahr 2019 auf den Markt, als sein Umsatz laut Nielsen-Daten um 193 Prozent gegenüber dem Vorjahr stieg.

Warum der plötzliche Umsatzanstieg für Selters mit Spikes? Genevieve Aronson, eine Nielsen-Sprecherin, sagte Die New York Times, "Es hat den Zeitgeist der amerikanischen Trinker eingefangen, da es sich an der Schnittstelle von Gesundheit, Wellness und Komfort befindet."

Laut der Website der Marke wird der Cocktail, der als eine der besten gespickten Seltersmarken auf dem Markt gilt, aus einer Mischung aus Selterswasser, einer glutenfreien Alkoholbasis und Fruchtaromen hergestellt. Ein White Claw-Vertreter hat es weiter aufgeschlüsselt für Wein, darauf hingewiesen, dass der Alkohol in seinen Getränken "aus fermentiertem Zucker stammt, der aus gemälztem glutenfreiem Getreide gewonnen wird". Und mit einem Gewicht von 100 Kalorien mit nur zwei Gramm Kohlenhydraten und einem mäßig starken Alkoholgehalt von fünf Prozent greifen gesundheitsbewusste Trinker ständig nach diesen schlanken 12-Unzen-Dosen. Aber was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie jede Nacht White Claw trinken? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.


Eine neue demografische Überraschung für Kalifornien: Bevölkerungsverlust

Am Freitag veröffentlichte staatliche Daten zeigten, dass die Bevölkerung Kaliforniens im Jahr 2020 zurückgegangen ist, was ein jahrzehntelanges Muster langsamen Wachstums widerspiegelt.

SACRAMENTO – Zum ersten Mal seit mehr als einem Jahrhundert verzeichnete Kalifornien im vergangenen Jahr einen Netto-Bevölkerungsverlust, eine demografische Wende, die durch die tödliche Zahl des Coronavirus und sinkende Einwanderungs- und Geburtenraten verursacht wurde.

Der kleine, aber überraschende Rückgang um 0,46 Prozent – ​​ein Rückgang von 182.083 Kaliforniern im Jahr 2020 oder das Äquivalent von etwa zwei Santa Barbaras – wurde am Freitag vom Finanzministerium des Staates gemeldet. Der größte Teil des Verlustes schien in der zweiten Hälfte des Jahres 2020, während der schlimmsten Zeit der Pandemie, und nach der Unterbrechung im April für die Volkszählung 2020 aufzutreten.

HD Palmer, der Sprecher der Abteilung, sagte, das Wachstum des Staates werde sich wahrscheinlich erholen, wenn die Pandemie zurückgeht und der Anstieg der Covid-19-Todesfälle im letzten Jahr kein Faktor mehr ist.

„Wir werden wiederkommen, vielleicht nicht zu fulminanten Wachstumsraten, aber zumindest zu leicht positiven Wachstumsraten“, sagte Palmer, der die letzten vier kalifornischen Gouverneure in der Fiskal- und Haushaltspolitik beraten hat.

„Wenn mehr Schüsse in die Arme von Kaliforniern gelangen, werden die Todesfälle durch Covid weiter zurückgehen, und wir sollten auch die Auswirkungen einer sich ändernden Einwanderungspolitik sehen“, fügte er hinzu. „Wenn wir also nächstes Jahr um diese Zeit dieselbe Schätzung vornehmen, erwarten unsere Demografen, dass wir für 2021 zu einer leicht positiven Wachstumsrate zurückgekehrt sind.“

Dennoch war der Abwärtstick ein Realitätscheck für den bevölkerungsreichsten Staat der Nation.

Sowohl bei der Volkszählung als auch in weiteren Studien zu den Zuzügen und Auszügen in den Bundesstaat ist seit einiger Zeit klar, dass das boomende Wachstum, das seit dem Goldrausch ein Kernmerkmal der kalifornischen Identität ist, im 21. Jahrhundert abgeflacht ist.

„Dies ist eine grundlegende Veränderung“, sagte Hans Johnson, Senior Fellow am Public Policy Institute of California. „Natürlich gibt es das Sternchen – die Auswirkungen der Pandemie – aber das Gesamtbild, dass Kalifornien jetzt ein langsam wachsender Staat ist, wird nicht verschwinden.“

Die im letzten Monat veröffentlichten Volkszählungszahlen zeigten einige der Auswirkungen der Verlangsamung. Zum ersten Mal in seiner 170-jährigen Geschichte verliert Kalifornien einen Sitz im Kongress, da die neue Bevölkerungszahl aus der Volkszählung 2020 seine Delegation im Repräsentantenhaus auf 52 Mitglieder reduziert.

Aber die Volkszählungsdaten zeigten, dass Kalifornien immer noch wuchs – es wuchs nur nicht so schnell wie der Rest des Landes. Die am Freitag im Rahmen der regelmäßigen Wirtschaftsberichterstattung des Bundesstaates veröffentlichten Daten, die einen Bevölkerungsverlust im Jahr 2020 zeigen, bieten einen Einblick in die Trends des Bundesstaates über die Volkszählung hinaus.

Herr Palmer sagte, die Schrumpfung sei die erste seit 1900, als Kalifornien begann, Bevölkerungszahlen zu sammeln.

Die staatlichen Daten zeigten, dass die Bevölkerung von 39.647.994 im Januar 2020 auf 39.466.917 im Januar 2021 gesunken war. Zwischenzahlen zeigten, dass die Bevölkerung in den ersten Monaten der Pandemie zwar weiter gewachsen war, die Zahl der Kalifornier jedoch nach Juli steil zurückgegangen ist.

Herr Palmer sagte, mehr als die Hälfte dieses Rückgangs – etwa 100.000 Menschen – sei das Ergebnis der Bundespolitik, die die internationale Einwanderung und globale Sperren blockierte, die zur Eindämmung der Pandemie verhängt wurden, einschließlich Beschränkungen für H-1B und andere Visa im letzten Jahr der Trump Verwaltung.

Die Einschreibung internationaler Studenten in dem Bundesstaat zum Beispiel ging letztes Jahr um 29 Prozent zurück, sagte Palmer, als kalifornische Colleges und Universitäten auf Fernunterricht umschwenkten. Im vergangenen Jahr seien rund 53.000 internationale Studierende weniger in den Staat gezogen, sagte er.

Aber auch die Binnenwanderung spielte eine Rolle. In den letzten drei Jahrzehnten haben jedes Jahr mehr Menschen Kalifornien verlassen als eingezogen sind. Die Pandemie habe diesen Trend im letzten Jahr verstärkt, sagte Palmer und veranlasste insbesondere neue Mitarbeiter, aus der Ferne zu arbeiten und Umzüge zu verschieben, die sie sonst nach Kalifornien unternommen hätten.

Eine kürzlich von Herrn Johnson vom Public Policy Institute of California durchgeführte Analyse der Volkszählungsdaten von 2020 ergab, dass diejenigen, die einziehen, „mit größerer Wahrscheinlichkeit im erwerbsfähigen Alter sind, angestellt sind und hohe Löhne verdienen – und weniger wahrscheinlich“ sind in Armut leben – als diejenigen, die wegziehen.“ Zahlenmäßig ergab die Analyse jedoch, dass 4,9 Millionen Menschen aus anderen Teilen des Landes nach Kalifornien zogen, während 6,1 Millionen Kalifornier in andere Bundesstaaten zogen.

Innerhalb des Bundesstaates haben die Möglichkeiten der Arbeit von zu Hause aus und des Fernstudiums auch die Kalifornier umverteilt und die Bevölkerung im vergangenen Jahr von den Küsten in die Bezirke im Landesinneren verlagert. Einer dieser Landkreise im Landesinneren, San Joaquin County im Central Valley, wuchs letztes Jahr um 1,3 Prozent oder mehr als 10.000 Menschen. Ein weiterer Bezirk im Landesinneren in den Ausläufern der Sierra Nevada, Placer County, gewann fast 6.000 Einwohner und wuchs um 1,5 Prozent.

Auch die Bevölkerung ging auf tragische Weise durch die Pandemie verloren, die die Gesamtsterblichkeitsrate Kaliforniens im Jahr 2020 um 19 Prozent erhöhte. Laut dem Dreijahresdurchschnitt des Bundesstaates wurden im vergangenen Jahr 51.000 mehr Menschenleben gefordert als normalerweise, sagte Palmer, einschließlich mehr als 17.000 zusätzliche Todesfälle in Los Angeles County, wo die Sterberate im vergangenen Jahr 27 Prozent über dem Durchschnitt lag.

Angetrieben durch Covid-19 stiegen die Sterblichkeitsraten in 51 der 58 Landkreise des Bundesstaates, wobei ein Dutzend einen Anstieg von 20 Prozent oder mehr meldete. Die Zahl der Todesfälle im vergangenen Jahr war in Imperial County an der mexikanischen Grenze um 62 Prozent höher als üblich. San Bernardino und Riverside Counties im südkalifornischen Inland Empire meldeten jeweils mehr als 4.000 Todesfälle, die über ihren üblichen Verlust hinausgingen.

Sinkende Geburtenraten – ein landesweiter Trend, der in Kalifornien besonders ausgeprägt war – verlangsamten auch den natürlichen Bevölkerungszuwachs um etwa 24.000, sagte Palmer.

Das durchschnittliche Erstgeburtsalter in Kalifornien ist seit 2010 von 28 auf 31 Jahre gestiegen, da Frauen die Mutterschaft verzögert haben, was auf verbesserte Beschäftigungsaussichten, höhere Lebenshaltungskosten und das höhere Bildungsniveau des Staates zurückzuführen ist. Die Fertilitätsraten – definiert als Geburten pro 1.000 Frauen im gebärfähigen Alter – sind in Kalifornien seit 2010 um mehr als das Doppelte des Landesdurchschnitts gesunken.

Herr Johnson sagte, die scheinbare Verschiebung sei anders als die Kontraktionen, die anderswo im Land aufgetreten sind.

„Kalifornien ist kein Rostgürtel“, sagte Johnson. „Wir haben keine Häuser, die leer stehen und abgerissen werden müssen. Wir haben keine zentralen Teile unserer Städte, die zu Natur oder Parklandschaft zurückkehren, weil dort niemand lebt. Es ist eine ganz andere Art von Bevölkerungsverlust als anderswo im Land.“

Aber, sagte er, die hohen Immobilienpreise und Einkommensunterschiede, die die Mittelschicht aus dem Staat zu vertreiben scheinen, werden nicht nur Kalifornien, sondern den Rest des Landes betreffen.

„Könnte sein“, sagte er, „dass Kalifornien wieder ein Vorreiter ist. Vielleicht ist Kalifornien hier wieder führend, auf eine neue und andere Weise.“


Luna Bay Booch schlägt in San Diego Wellen

Bridget Connelly suchte nach ihrem Lebensinhalt.

Die in San Diegan geborene Chicagoerin wollte der Welt etwas bieten, das ihre Leidenschaften vereint: eine Marke aufbauen, einen gesundheitsbewussten Lebensstil, Natur und Menschen helfen, nach einem langen Tag loszulassen und Spaß zu haben. Ganz zu schweigen davon, dass sie der Welt etwas bieten wollte, das ihre Heimatstadt (die Stadt Chicago) und ihre neue Heimat San Diego feierte.

„Mein Ziel ist es, Menschen zusammenzubringen. Ich bin ein von Natur aus freudiger Geist und möchte Menschen zusammenbringen, das Leben feiern und mehr Freude finden.“

Mit diesen Zielen vor Augen wurde Luna Bay Booch geboren. Connelly und ihre Geschäftspartnerin Claire Ridge haben das Unternehmen im Jahr 2019 ins Leben gerufen und wollen nun in San Diegos fast gesättigten harten Kombucha-Markt einsteigen.

Connelly kam 2010 zum ersten Mal in San Diego an, zu Beginn des Craft-Beer-Wahnsinns.

„Als ich im Mittleren Westen aufwuchs, war alles Coors Light und Bud Light“, sagt sie. „Es gab nicht wirklich etwas wie [Craft Beer]. Und ich dachte: ‚Das ist so einzigartig, ich habe so etwas noch nie gesehen.

Einige Jahre später, im Jahr 2016, fand sich Connelly wieder in ihrer Heimatstadt wieder. „Ich sah Biere wie Lagunitas und all diese Biere [in Chicago] auftauchen.“

Die Idee, dass Craft Beer endlich ihren Weg nach Chicago gefunden hatten, pflanzte einen Samen in Connellys Kopf. Und nach einigen weiteren Jahren, darunter ein Auslandsjahr in Australien, wo regelmäßig Kombucha getrunken wird, beschloss sie, ihr eigenes Produkt auf den Markt zu bringen: eine Linie harter Kombuchas, die gesundheitsbewussten Trinkern einen prickelnden Kick gibt.

Sie war jedoch nicht ohne Widerstand.

„Es ist ziemlich interessant, eine Frau in der Alkoholindustrie zu sein. Es ist definitiv mit einigen Herausforderungen verbunden. Aber ich habe drei Brüder und meinen Vater … Ich stamme von vielen starken Männern ab, die mir das Gefühl gegeben haben, sehr stark und ermächtigt zu sein. Ich gebe nicht leicht nach und ich habe viel Belastbarkeit und Mut, also habe ich in diesem Bereich einfach weiter nach vorne gedrängt. Jeder sagte mir: ‚Du wirst nie in der Lage sein, eine Firma für hartes Kombucha in Chicago zu gründen. Davon sind wir noch fünf Jahre entfernt.“ Eins hat ihnen also das Gegenteil bewiesen. Wir haben in Chicago buchstäblich eine Kategorie geschaffen und sie ist jetzt eine sehr verkaufsstarke Kategorie. Und die zweite Sache ist, dass die Leute sagten, ich könnte das nie nach San Diego zurückbringen. Es ist bereits wettbewerbsfähig, es gibt so viele Marken da draußen. Warum wird Luna Bay gut abschneiden? Es wird nicht funktionieren. Letztes Jahr saß ich jeden Monat in einem Flugzeug zurück nach Chicago, um dies zu tun, und mein Traum war es, San Diego nicht zu verlassen. Das ist mein Zuhause. Es ist mir egal, ob ich alle paar Wochen fliegen muss. Ich bleibe hier."

Connelly, 33, ist Mitbegründer und CEO. Sie hatte nicht vor, Luna Bay während einer Pandemie auf den Markt von San Diego zu bringen, aber genau das ist passiert. „Wir starteten im März in San Diego, dem Tag, an dem die Unterbringung vor Ort stattfand. Jetzt habe ich das Gefühl, alles schaffen zu können. Wenn wir ein hartes Kombucha-Unternehmen im wettbewerbsfähigsten Raum gründen können, mitten in einer Pandemie und in einer Unterkunft, können wir es schaffen.“

Der Verkauf von Alkohol und Kombucha ist während der Quarantäne gestiegen. Die Gründe dafür liegen laut Connelly auf der Hand. „Es könnte eine Vielzahl von Dingen sein, aber ich denke, der probiotische Aspekt von Kombucha ist etwas, zu dem sich die Leute definitiv hingezogen fühlen. Ihre Darmgesundheit hängt so stark mit Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrer Verdauung zusammen und darauf sind wir auch sehr stolz.“

Das fünfköpfige, rein weibliche Luna Bay-Team sorgt für echte Dinge im Büro, etwas, das Connelly glaubt, dass es in seinem Produkt zu spüren ist.

„Ich kann dir nicht sagen, wie wunderbar es ist, sich ermächtigt zu fühlen, verwundbar zu sein und zu sagen: ‚Heute habe ich keinen guten Tag. Ich muss meditieren. Ich muss zur Therapie. Und ich muss nicht arbeiten.“ Wir sind sehr offen und ehrlich miteinander und nehmen uns gegenseitig zur Verantwortung, und ich denke, das spiegelt sich auch in unserem Produkt wider. Es ist etwas, das mit so viel Leidenschaft gebraut wird. Dahinter steckt einfach viel Liebe und viel Ehrlichkeit und Verletzlichkeit, sowohl was wir sind, was unser Produkt ist als auch was wir in Luna Bay stecken. Und ich denke, es gibt diese psychische Komponente. Es ist wie, wir wollen Spaß haben, wir wollen uns am Ende des Tages lockern. Der Verkauf von Alkohol steigt. Probiotische Getränke sind im Kommen. Aber ich denke, die Leute versuchen auch, sich zu Hause um ihre psychische Gesundheit zu kümmern, wie auch immer das aussieht.“


Rübenkwas enthält probiotische Bakterien

Hausgemachter Rübenkwas ist ein lacto-fermentiertes Getränk, das Lactobazillen Bakterien. Diese Bakterien gelten als darmfreundliche Probiotika.

Das bei der Lacto-Fermentation verwendete Salz tötet schädliche Bakterien ab. Die hilfreichen probiotischen Bakterien ernähren sich vom Zucker der Rüben und wandeln ihn in Milchsäure um. Wenn Sie ein Fan von fermentiertem Gemüse sind, werden Sie den bekannten würzigen Geschmack erkennen, der von dieser Milchsäure stammt.

Die Lacto-Fermentation, wie Sie Ihren hausgemachten Rüben-Kwas machen werden, ist eine sehr traditionelle Methode, um Lebensmittel zu konservieren und gleichzeitig ihren Probiotikum- und Enzymgehalt zu verbessern. Und das ist gut für Ihren Darm.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Probiotika. Und wenn Sie das Kaninchenloch aller Dinge der Lacto-Fermentation stürzen möchten, schauen Sie sich das an.


Bauchfett: 12 Gründe, warum Sie nicht abnehmen

Ihre Bauchwölbung loszuwerden ist nicht nur aus Gründen der Eitelkeit wichtig. Überschüssiges Bauchfett – insbesondere viszerales Fett, das Ihre Organe umgibt und Ihren Magen in einen „Bierdarm“ bläst – ist ein Prädiktor für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Insulinresistenz und einige Krebsarten. Wenn Ernährung und Bewegung nicht viel dazu beigetragen haben, Ihr Hündchen zu reduzieren, dann können Ihre Hormone, Ihr Alter und andere genetische Faktoren der Grund dafür sein. Lesen Sie weiter für 11 mögliche Gründe, warum sich Ihr Bauchfett nicht bewegen wird.

Du trinkst viel Alkohol

Alkohol hat viel mehr Kalorien, als Sie vielleicht erwarten: 153 für ein normales 12-Unzen-Bier und 125 für einen 5-Unzen-Rotwein. (Lassen Sie uns nicht einmal mit der Pintildea Colada beginnen, die 500 Kalorien in nur 9 Unzen packt.) Aber Alkohol kann sich auf eine andere, weniger offensichtliche Weise auf Ihre Taille ausweiten. Die Kalorien in Alkohol können nicht für später gespeichert werden, daher muss sich der Stoffwechsel des Körpers zuerst auf Alkohol konzentrieren, wenn er im Körper ist. Dadurch wird es von seiner Aufgabe der Fettverbrennung abgelenkt, und die Fettverbrennung fällt besonders im Bauch ab. Aber es gibt so etwas wie verantwortungsvolles Trinken zur Gewichtsreduktion. Ältere Frauen, die etwa ein alkoholisches Getränk pro Tag trinken, scheinen im Laufe der Zeit weniger zuzunehmen als Frauen, die nicht trinken, wahrscheinlich weil sie andere gesunde Verhaltensweisen beibehalten und körperlich aktiver sind.

Du wirst älter
Wenn Sie älter werden, verändert Ihr Körper seine Gewichtszunahme und -abnahme. Sowohl Männer als auch Frauen erleben eine sinkende Stoffwechselrate oder die Anzahl der Kalorien, die der Körper benötigt, um normal zu funktionieren. Darüber hinaus müssen Frauen mit den Wechseljahren umgehen. “Wenn Frauen nach den Wechseljahren an Gewicht zunehmen, ist es wahrscheinlicher, dass sie im Bauch sind,”, sagt Michael Jensen, M.D., Professor für Medizin in der Abteilung für Endokrinologie der Mayo Clinic. In den Wechseljahren verlangsamt sich die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron. In der Zwischenzeit beginnt auch der Testosteronspiegel zu sinken, jedoch langsamer. Diese Hormonverschiebung führt dazu, dass Frauen ihr Gewicht im Bauch halten. Die gute Nachricht: Sie können diesen Prozess bekämpfen. Weiter lesen.

Du machst das falsche Training
Ein täglicher Lauf- oder Spin-Kurs tut Ihrem Herzen gut, aber Cardio-Workouts allein werden Ihrer Taille nicht viel tun. “Sie müssen eine Kombination aus Gewichten und Herz-Kreislauf-Training machen”, sagt Sangeeta Kashyap, M.D., Endokrinologin an der Cleveland Clinic. Krafttraining erhöht die Muskelmasse, was Ihren Körper dazu bringt, mehr Fett zu verbrennen. “Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fett, und deshalb verbrennen Sie im Laufe des Tages auf natürliche Weise mehr Kalorien, indem Sie mehr Muskeln haben,”, sagt Kate Patton, eine registrierte Ernährungsberaterin an der Cleveland Clinic. Patton empfiehlt 250 Minuten mäßig intensives Training oder 125 Minuten hochintensives Training pro Woche.

Sie essen zu viele verarbeitete Lebensmittel
“Raffinierte Körner wie Weißbrot, Cracker und Chips sowie raffinierter Zucker in gesüßten Getränken und Desserts erhöhen die Entzündung in unserem Körper,”, sagt Patton. “Bauchfett wird mit Entzündungen in Verbindung gebracht, daher wird der Verzehr von zu vielen verarbeiteten Lebensmitteln den Abbau von Bauchfett behindern.” Natürliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind voller Antioxidantien, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und daher möglicherweise Bauchfett tatsächlich verhindern, sagt Patton.

Du isst die falschen Fette
Der Körper reagiert nicht auf alle Fette gleich. Die Forschung korreliert eine hohe Aufnahme von gesättigtem Fett (die Art in Fleisch und Milchprodukten) mit einem erhöhten viszeralen Fett, sagt Patton. Auf der anderen Seite haben einfach ungesättigte Fette (die Art in Olivenöl und Avocados) und bestimmte Arten von mehrfach ungesättigten Fetten (hauptsächlich Omega-3-Fettsäuren, die in Walnüssen, Sonnenblumenkernen und fettem Fisch wie Lachs enthalten sind) entzündungshemmende Wirkungen im Körper, und wenn es in den richtigen Portionen gegessen wird, kann es Ihrem Körper gut tun.Patton warnt jedoch davor, dass der Verzehr von zu viel Fett jeglicher Art Ihre Kalorienaufnahme erhöht und zu einer Gewichtszunahme führen könnte, also genießen Sie gesunde Fette in Maßen.

Dein Training ist nicht anspruchsvoll genug
Um hartnäckiges Bauchfett zu verbannen, müssen Sie Ihr Training steigern. In einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung, Menschen, die ein hochintensives Trainingsprogramm absolvierten, verloren mehr Bauchfett als diejenigen, die einen Trainingsplan mit niedriger Intensität befolgten. (Tatsächlich erfuhren die Übungen mit geringer Intensität überhaupt keine signifikanten Veränderungen.) "Sie müssen mit voller Intensität trainieren, weil das Endziel darin besteht, mehr Kalorien zu verbrennen, und hochintensives Training genau das tut&8221, sagt Natalie Jill , ein zertifizierter Personal Trainer aus San Diego&ndash. Hochintensive Workouts bedeuten, dass Sie so lange wie möglich aufs Ganze gehen. Wenn dies einschüchternd klingt, stellen Sie es sich so vor: Sie verbrennen mehr Kalorien in kürzerer Zeit.

Du machst die falschen Übungen
Knirschen, bis die Kühe nach Hause kommen? Hör auf! Wenn Sie Ihre letzten Zentimeter Bauchfett erreicht haben, wird das gefürchtete Crunch nicht die Übung sein, die Ihr Sixpack endlich enthüllt. “Man kann ’t Spot-Reduction”, sagt Jill. Stattdessen schlägt sie vor, funktionelle Übungen zu machen, die die Muskeln in Ihrem Kern &mdash Bauch, Rücken, Becken, schrägen &mdash sowie anderen Körperteilen verwenden. “Diese Übungen verbrauchen mehr Muskeln, daher verbrennst du während der Übungen auch mehr Kalorien,”, sagt sie. Planks sind ihre Lieblingsfunktionsübungen und aktivieren nicht nur deine Rumpfmuskulatur, sondern auch deine Arm-, Bein- und Po-Muskulatur.

Du bist gestresst
Enge Fristen, Rechnungen, Ihre Kinder und was auch immer Ihre Quelle von Stress ist, zu viel davon kann es für Sie schwieriger machen, unerwünschte Pfunde abzubauen, insbesondere aus Ihrer Mitte. Und das liegt nicht nur daran, dass Sie im Stress zu fettreichen, kalorienreichen Speisen greifen, auch wenn das ein Teil davon ist. Es ist auch auf das Stresshormon Cortisol zurückzuführen, das die Fettmenge, an die sich Ihr Körper klammert, erhöhen und Ihre Fettzellen vergrößern kann. Höhere Cortisolspiegel wurden mit mehr viszeralem Fett in Verbindung gebracht.

Du knauserst beim Schlafen
Wenn Sie zu den 30 % der Amerikaner gehören, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen, können Sie Ihre Taille auf einfache Weise reduzieren: Fangen Sie mehr Zs. Eine 16-jährige Studie mit fast 70.000 Frauen ergab, dass diejenigen, die fünf Stunden oder weniger pro Nacht schliefen, mit einer 30% höheren Wahrscheinlichkeit 30 oder mehr Pfund zunahmen als diejenigen, die sieben Stunden schliefen. Die National Institutes of Health empfehlen, dass Erwachsene sieben bis acht Stunden pro Nacht schlafen.

Du bist apfelförmig
Wenn Sie die Pfunde eher um Ihre Mitte als um Ihre Hüften und Oberschenkel packen, sind Sie apfelförmig. Diese genetische Veranlagung bedeutet, dass es schwieriger sein wird, sich von Bauchfett zu befreien, sagt Dr. Kashyap, aber nicht unmöglich.

Du bist krank
Wenn Ihr Testosteronspiegel hoch ist und etwas, das beim polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) auftreten kann, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren. “Wenn Sie eine Apfelform haben und übergewichtig sind, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen,”Dr.

Du bist unmotiviert
Sind Sie der Arbeit verpflichtet, die erforderlich ist, um Bauchfett zu verlieren? “Die Reduzierung von Bauchfett erfordert einen kombinierten Ansatz aus einer kalorienarmen Ernährung, die reich an Ballaststoffen und wenig Kohlenhydraten und Zucker ist, zusammen mit Herz-Kreislauf- und Krafttraining,” Dr. Kashyap. “Wenn Sie bereit sind, die Arbeit zu erledigen, können Sie die Genetik hinter sich lassen und sie verlieren.”


Chino Ranch Gemüseschale

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Dieses Rezept stammt aus Carolynn Carreños Buch Bowls of Plenty:

Chino Ranch ist eine Farm in meiner Heimatstadt San Diego, die in den frühen 1970er Jahren berühmt wurde, als Alice Waters sich in ihre grünen Bohnen verliebte, weil sie im Gegensatz zu grünen Bohnen aus Lebensmittelgeschäften tatsächlich wie grüne Bohnen geschmeckt hatten. So außergewöhnlich diese Bohnen auch sind, die Chinos sind vor allem für ihren Mais berühmt, der Sie, wenn Sie ihn probieren würden, ein Leben lang zu jedem anderen Mais ruinieren wird. Ich habe das Glück, die Chinos Freunde anzurufen und leichten Zugang zu ihrem köstlichen Gemüse zu haben. Natürlich serviere ich ihnen und ihren ständig wechselnden, unvergleichlichen Produkten viele Schüsseln.

Pesto ist so einfach zuzubereiten, dass ich nicht verstehen kann, warum es jemand kaufen würde. Sie werfen einfach ein paar Sachen in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und gehen. Probieren Sie es aus, Sie werden sehen. Ich mache dies mit Grünkohl, aber verwende eine beliebige Kombination aus Basilikum, Petersilie, Grünkohl oder Rucola, solange Sie mit 2 Tassen Blättern beginnen, erhalten Sie Pesto.

Glutenfreie Alternative: Um dies glutenfrei zu machen, ersetzen Sie den Farro im Rezept durch gekochten Sorghum, Quinoa oder Wildreis (oder eine Kombination).


Klage beschuldigt Beamte von San Diego County, einen im Krankenhaus eingelieferten Teenager bei Missbrauchsuntersuchungen auszuspionieren

Zwei Eltern verklagen San Diego County wegen des Vorwurfs, ein Ermittlungsverfahren wegen Kindesmissbrauchs eingeleitet und das Sorgerecht für ihre Tochter unrechtmäßig beschlagnahmt zu haben. In der Klage wird auch das Rady Children's Hospital-San Diego genannt, weil es eine geheime Videoüberwachung rund um die Uhr im Krankenhauszimmer des Mädchens erlaubt hat, um zu versuchen, die Eltern zu erwischen, die dem Kind schaden.

Die Klage wurde im Februar von William Meyer und Dana Gascay beim US-Bezirksgericht eingereicht, die Verletzungen der Bürgerrechte vorwerfen.

Die Beschwerde wirft den Kinderfürsorgebeamten des Landkreises vor, die geheime Videoüberwachung des Teenagers in ihrem privaten Krankenzimmer im Rady Children's Hospital 2019 für einen Monat genehmigt zu haben. Die Sozialarbeiter des Landkreises hofften, einen oder beide Elternteile beim medizinischen Kindesmissbrauch zu erwischen, so die Klage.

„Der Eingriff in die Privatangelegenheiten der Kläger erfolgte ohne Zustimmung zu einem physischen und/oder sensorischen Eingriff, der nach Art und Umfang für eine vernünftige Person höchst beleidigend ist“, heißt es in der Klageschrift, in der es heißt, dass das Mädchen im Jahr 2003 geboren wurde.

„Die Beklagten drangen vorsätzlich in die privaten Angelegenheiten der Kläger ein, indem sie ohne Zustimmung oder Wissen der Kläger die [Video-]Geräte in dem Raum aufstellten, der 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche für eine unbestimmte Zeit, von der angenommen wird, dass sie aufzeichnete ungefähr 30 aufeinanderfolgende Tage.“

Letztendlich stellte ein Jugendgerichtskommissar fest, dass das Mädchen durch die Hände ihrer Eltern keinen körperlichen Schaden erlitten hatte – und es auch nicht gefährdet war –, heißt es in der Klage.

Das Mädchen, das immer noch im Rady Children’s Hospital ins Krankenhaus eingeliefert wurde, wurde befohlen, wieder in die Obhut ihrer Eltern zu entlassen.

Der Anwalt der Kläger sagte, dass die Eltern das Mädchen in den 11 Monaten, in denen sie ohne Vormundschaft waren, nur nach Ermessen des Krankenhauses besuchen konnten, ihnen jedoch normalerweise der Besuch verweigert wurde und sie keine Kontrolle über ihre medizinische Versorgung hatten.

Die Beamten des Landkreises reagierten nicht auf Bitten um Stellungnahme. Der Landkreis lehnt es in der Regel ab, sich zu anhängigen Gerichtsverfahren zu äußern.

Carlos Delgado, ein Sprecher des Rady Children’s Hospital, sagte in einer kurzen Erklärung: „Unsere oberste Priorität ist es, unseren Patienten und Familien ein Höchstmaß an Versorgung zu bieten. Das Krankenhaus äußert sich im Allgemeinen nicht zu anhängigen Rechtsstreitigkeiten und kann sich aufgrund des Datenschutzes der Patienten nach Bundes- und Landesrecht nicht speziell zu diesem Fall äußern.“

Laut Klage vermuteten die Ärzte des Mädchens Missbrauch, weil sie ihre Diagnose, eine hypermobile Form des Ehlers-Danlos-Syndroms, nicht verstanden.

Das vererbte Syndrom verursacht Symptome wie lockere Gelenke, die anfällig für Luxationen sind, vorzeitige Osteoarthritis, Muskelkater, Gewebebrüchigkeit und Herzprobleme. Es ist auch bekannt, dass es andere klinische Manifestationen verursacht.

Da die Ärzte ihre Patientin nicht richtig diagnostizieren konnten, konzentrierten sich die Ärzte auf Kindesmissbrauch als mögliche Erklärung für den Zustand des Mädchens und stellten laut der Klage nicht die medizinische Versorgung bereit, die sie benötigte.

„Als sie nicht wussten, was sie tun sollten, kamen sie aus unerklärlichen Gründen zu dem bizarren Schluss, dass die Eltern dafür verantwortlich waren“, sagte Ronald Blumberg, der die Eltern vertrat Solana Beach.

„Diese Gesundheitsdienstleister nutzten dann die überwältigende Macht des [Kinderschutzdienstes], um die Ursache für den medizinischen Bedarf dieses Mädchens zu bestimmen und damit weiter auf die Verantwortung zu verzichten.

„Rady tut vielen Gutes, aber diesmal nicht“, sagte er.

Blumberg sagte, die Fakten seien beunruhigend und die Auswirkungen seien vielfältig.

„Es wurde nicht nur eine Familie zerstört, einem jungen Mädchen wurde auch die angemessene medizinische Versorgung verweigert“, sagte er. "Hätten sich die Angeklagten darauf konzentriert, die richtige Pflege für dieses Mädchen zu finden, anstatt den Eltern die Schuld zu geben, hätte all dies vermieden werden können."

Laut der Beschwerde begannen die medizinischen Probleme des Mädchens 2016 ihr Leben zu stören, als sie sich während des Surfcamps die Schulter verletzte. Später in diesem Jahr verrenkte sich die Schulter erneut und ihr Ellbogen überstreckte sich, während sie in einem Sportunterricht Liegestütze machte.

Im Jahr 2017 diagnostizierte ein Genetiker, der vom orthopädischen Chirurgen des Mädchens überwiesen wurde, ihren Zustand als hypermobile Form des Ehlers-Danlos-Syndroms. Das Mädchen hatte eine Schulteroperation, aber die Luxationen wurden häufiger und ihre Schmerzen schwerer zu kontrollieren, heißt es in der Klage.

Die Ärzte des Mädchens überwiesen sie an das ambulante Schmerzprogramm des Rady Children’s Hospital, aber die Behandlung war erfolglos.

Bis 2018 entwickelte das Mädchen chronische Schmerzen und andere Komplikationen. Ihre Ärzte und Eltern schickten das Mädchen zur weiteren Behandlung nach Los Angeles, aber auch dies erwies sich als wirkungslos, heißt es in der Klage.

Kurz nach ihrer Rückkehr nach San Diego, im Dezember 2018, wurden die Eltern darüber informiert, dass Mitarbeiter des Kinderhilfsdienstes des Landkreises wegen Kindesmissbrauchs angeklagt worden waren. Ungefähr einen Monat später wurde ihnen mitgeteilt, dass die Ermittlungen abgeschlossen wurden, ohne dass ein Missbrauch festgestellt wurde.

Anfang 2019 schickten ihre Eltern sie auf Empfehlung der Ärzte des Mädchens nach New York, um von einem Neurochirurgen gesehen zu werden, heißt es in der Klage. Aber kurz darauf begannen die Ärzte von Kaiser Permanente in San Diego damit, sie in das Rady Children’s Hospital zu überführen – ohne die Eltern des Kindes zu informieren.

Im Krankenhaus von San Diego angekommen, wurden Ärzte oder andere gebeten, die „medizinischen Aufzeichnungen des Mädchens für das Münchhausen-Syndrom durch Stellvertreter, auch bekannt als Fiktive Störung, die einem anderen auferlegt wurde oder medizinischer Kindesmissbrauch bekannt“, zu überprüfen, heißt es in der Beschwerde.

Das Münchhausen-Syndrom durch Stellvertreter wird typischerweise als ein psychisches Gesundheitsproblem beschrieben, bei dem eine Pflegeperson eine Krankheit oder Verletzung einer von ihr betreuten Person fabriziert oder verursacht. Es kann äußerst schwierig sein, eine Diagnose zu stellen, daher erlauben einige Krankenhäuser manchmal eine verdeckte Überwachung der Patienten, um festzustellen, was den Schaden verursacht.

In der Klage hieß es, dass die Überwachung nicht von den Richtlinien des Rady Children’s Hospital genehmigt wurde oder mit diesen übereinstimmte.

Am 28. Februar 2019 teilte eine Kinderhilfskraft des Landkreises den Eltern mit, dass der Landkreis eine Beschwerde erhalten habe, in der behauptet wurde, die Eltern würden die psychiatrischen und diätetischen Bedürfnisse des Mädchens nicht unterstützen.

„Die Kläger waren schockiert über die vorgelegten Vorwürfe, da die Kläger als Eltern unter den wachsamen Augen vieler behandelnder Ärzte alles in ihrer Macht Stehende taten, um ihr Kind bestmöglich zu behandeln und zu versorgen“, heißt es in der Klage.

Eine Woche später, ohne mit den Eltern zu sprechen, entfernten Beamte der Kinderfürsorge den Vater vom Krankenbett des Mädchens und teilten ihm mit, es gebe „richterliche Anordnungen, das Mädchen vorübergehend aus dem Sorgerecht der Eltern zu entfernen“, heißt es in der Beschwerde.

Die Eltern fochten die Missbrauchsvorwürfe vor dem Jugendgericht an und setzten sich Anfang letzten Jahres durch, heißt es in der Klageschrift. Die Kläger erfuhren durch den Ermittlungsprozess des Prozesses von der Verwendung versteckter Kameras.

Am Ende des Verfahrens habe der für den Fall zuständige Kommissar „seine Bedenken“ hinsichtlich der verdeckten Überwachung im Krankenzimmer des Mädchens zur Kenntnis genommen, heißt es in der Klage.

Auch nachdem die Kläger im Februar 2020 das Sorgerecht für ihre Tochter wiedererlangt hatten, versuchten ein Arzt und Beamte des Rady Children's Hospital, die Beteiligung der Eltern an ihrer medizinischen Versorgung weiter einzuschränken, „einschließlich, aber nicht beschränkt auf, [die] Mädchen] zu medizinischen Tests und Verfahren ohne Wissen und/oder Zustimmung [der Eltern] und indem [die Eltern] daran gehindert werden, auf die Aufzeichnungen ihrer Tochter zuzugreifen.

Die Angeklagten haben auch die Namen der Eltern ohne angemessene Untersuchung oder Rechtfertigung in den Child Abuse Central Index aufgenommen, heißt es in der Klage.

Die Rechtsbeschwerde fordert das Gericht auf nicht näher bezeichneten Schadenersatz, Anwalts- und Gerichtskosten sowie alle anderen Rechtsmittel, die das Gericht für angemessen hält.

Die Anwälte des Landkreises und des Rady Children’s Hospital müssen noch vor Gericht auf die Beschwerde reagieren.

Cook schreibt für die San Diego Union-Tribune.

Die Gefahren der Elternschaft während einer Pandemie

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Morgan Cook ist Mitglied des investigativen Berichtsteams der San Diego Union-Tribune. Sie wurde 2017 von der lokalen Society of Professional Journalists zur Journalistin des Jahres ernannt, für eine Reihe von Berichten, die Zehntausende von Dollar an unangemessenen Wahlkampfausgaben des Abgeordneten Duncan Hunter aufdeckten. Cook hat auch für die North County Times und The Orange County Register gearbeitet.


Über das Positive Choice Integrative Wellness Center

Das Positive Choice Integratives Wellnesscenter bei Kaiser Permanente San Diego ist bestrebt, nicht nur Symptome oder Krankheiten zu behandeln, sondern den gesamten Lebensstil einer Person zu bewerten und dann einen Lebensstilplan für Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden zu erstellen. Wir verwenden bei Bedarf traditionelle westliche Medizintherapien und integrieren dann bewährte alternative Medizintherapien, um die Genesung von Krankheiten zu verbessern und das Wohlbefinden zu maximieren.

Wir bieten eine Vielzahl von Programmen, um Ihnen zu Ihrem ultimativen Wohlbefinden zu verhelfen. Unsere Dienstleistungen umfassen medizinische Gewichtsmanagementprogramme, Ernährungsberatung, Fitnesstests, Personal Training, Bewegungskurse, kostenlose Wellnessseminare, Biofeedback, Achtsamkeitsprogramme, pflanzenbasierte gesunde Kochkurse, integrative Arzttermine und therapeutische Massagen. Mit Ausnahme der unter Gesundheitserziehung für KP-Mitglieder aufgeführten Dienstleistungen stehen alle unsere Programme der gesamten San Diego-Gemeinde offen und zur Verfügung. Sie müssen kein Mitglied von Kaiser Permanente sein, um teilzunehmen. Weitere Informationen und Gebühren finden Sie in den einzelnen Abschnitten.


Meine El Cajon Valley High School Tage mit Lester Bangs

Als Lester Bangs nach Detroit zog, um sich dem Personal von . anzuschließen Creme Magazin blieben wir mit Briefen und Telefonaten in Kontakt, die immer seltener kamen. Das letzte Mal sah ich ihn während eines feuchtfröhlichen Besuchs in El Cajon zur Weihnachtszeit 1973 und kurz 1982, als er zur Beerdigung seiner Mutter kam. Nachdem er nach New York gezogen war, verlor ich den Kontakt zu ihm, und welchen Lebensstil er auch immer führte oder welche Abenteuer er erlebte, ich hörte erst lange danach. Wenn die Gerüchte und Gerüchte über ihn stimmen, überrascht es mich jedoch nicht. Abgestoßen vielleicht, aber nicht überrascht.

Weil es allgemein bekannt wurde, werde ich keine Bohnen verschütten, wenn ich mitteile, dass Lester ein bisschen getrunken hat. Tatsächlich ist diese Angelegenheit seines Alkoholkonsums und seines Drogenkonsums entscheidend, um seine Lebensgeschichte zu verstehen. Ich schreibe es ungern. Es ist ein sensibles Thema, das ich lieber privat lasse und nicht der morbiden Neugierde der Schaulustigen unterliege. Aber ohne es anzusprechen, gibt es keine Möglichkeit, Lester überhaupt zu verstehen.

An einigen Stellen hat sich in El Cajon in den letzten 37 Jahren nicht viel geändert. Es ist ein bisschen überfüllter, vielleicht ein bisschen zwielichtiger, mit mehr Durchreisenden und mit der Lowlife-Bevölkerung, die entsteht, wenn eine Stadt Wohnhäuser überbaut und die Steuerbasis nicht ausreicht, um den Zerfall des Stadtkerns aufzuhalten. El Cajon ist eine Schlafzimmer-Gemeinde im Großraum San Diego, weniger wohlhabend als einige Gebiete, eher integriert als im Jahr 1963. Damals bewahrte es Spuren seiner landwirtschaftlichen Vergangenheit, das offene Land und die landwirtschaftlichen Grundstücke, die mit Trakthäusern aufgefüllt wurden , Einkaufszentren, Karosseriewerkstätten und die allgegenwärtigen Apartmenthäuser. Ich erinnere mich an Pferdeweiden und Weinberge an Orten, die heutzutage von Parkplätzen und Eigentumswohnungen besetzt sind.

1963 lebte Lester mit seiner Mutter in einem briefmarkengroßen Haus, das sie mit ihrem Einkommen aus einem Kellnerjob mietete. Es war kein Vater anwesend, und seine Abwesenheit hing wie eine Wolke über dem Haushalt. Ich habe es unterlassen, nach ihm zu fragen. An der Familiengeschichte der Bangs stimmte etwas nicht, eine erstickende, fast faulknerianische Atmosphäre, deren Ursache ich zögerlich zu nennen. Seine Mutter war eine Einsiedlerin, eine unglückliche Frau, die sich an ihre Zeugen Jehovas klammerte, als wäre sie eine Rettungsleine über einem Abgrund. Sie war nicht diejenige für zwanglose Gespräche. Ich tat Lesters Mutter als langweiligen alten Harridan ab, und sowieso hatten Lester und ich wichtigere Dinge zu besprechen. Für Lester waren die Zeugen Jehovas nur eine weitere soziale Verantwortung, der man sich bei jeder Gelegenheit entziehen musste.

Über seine Familie. Ich habe die Sterbeurkunde von Conway Leslie Bangs gefunden. Er starb am 4. August 1957. Er wurde am 25. August 1915 in Enlow, Texas geboren.

Alter, 41 Jahre. (Damit er 1948 33 wurde, als Lester geboren wurde.)

LKW Fahrer. Vorübergehend. Sterbeort: Route 3, Box 378, Lincoln und Metcalf Street, Escondido. Todesursache: Teilverbrennung. Verstorbener bei einem Wohnungsbrand gefangen.

Norma Bangs wurde am 14. September 1906 in Pecos County, Texas, geboren. Sie starb am 13. März 1982 in Earp, Kalifornien, an einem Aneurysma. Alter, 75. (Sie machte sie 42, als Lester geboren wurde.)

Die Sterbeurkunde von Lester Bangs ist natürlich in New York City hinterlegt.

Der einzige überlebende Verwandte, den ich kenne, ist Ben Catching. Obwohl ich ihn zweimal getroffen habe, möchte ich ihn nicht mit Lester belästigen, da andere dies bereits getan haben. Aber er kennt die Antworten, falls es jemand weiß.

Einen Mythos über Lesters Highschool-Zeiten möchte ich gleich zu Beginn unterdrücken. Ich weiß nicht, ob es von Greil Marcus, Bob Christgau oder Lester selbst begangen wurde, aber es stimmte nicht, dass Lester ein einsames Genie war, das in einem Ödland von Rednecks und Yahoos verbannt wurde.

Die El Cajon Valley High School war sicherlich keine intellektuelle Brutstätte. Nicht wie die Grossmont High School, die auf dem Rand des El Cajon Valley thront und von Absolventen als "Harvard der Vorberge" bezeichnet wird. El Cajon Valley High war unterer und ärmer und zog seine Schüler aus einem kleineren Pool.Der 4-H-Club war der größte Club auf dem Campus. Mein Algebra-Klassenzimmer für Erstsemester befand sich im landwirtschaftlichen Gebäude, das nach Kuhdung und den Benzindämpfen der Autowerkstatt stank. Aber die Schule hatte eine Schauspielabteilung mit eigenem Theater. Neben dem Theater befand sich ein Musikgebäude für die Schulband und das Orchester. Wir haben an Musicals zusammengearbeitet, darunter Verdammte Yankees und Auf Wiedersehen Birdie. Es gab auch eine Sprachabteilung auf dem Campus, die von einer intensiven jungen Lehrerin namens Barbara Brooks geleitet wurde. Unter ihrer Leitung lesen wir Gedichte von Dylan Thomas, William Butler Yeats und T.S. Eliot.

Lester, ich, Roger Anderson, Bill Swegles und viele andere Schüler nahmen an distriktweiten Sprachturnieren teil. Einige der Kinder waren außerordentlich intelligent, und wenn Lester sich allein oder isoliert fühlte, lag es an seiner eigenen Neurose, nicht am Mangel an Freunden. Mein Erstsemester-Berater, der auch der Hauptschauspiellehrer war, hieß Keith Richard. Er stellte mir Lester als jemanden vor, der bei Theaterstücken helfen konnte. Wir setzen auf Die Glasmenagerie, Zehn kleine Indianer, Teehaus des Augustmonds, Das Tagebuch der Anne Frank, und mehr, sowohl während des Schuljahres als auch während des Sommerlagers.

Keith Richard hat uns während unserer gesamten Highschool-Karriere gecoacht. Er starb 1968 an einer selbst zugefügten Schusswunde am Kopf.

Wir spielten in Richards Klassen Szenen, die wir selbst geschrieben oder aus ein paar frühen Stan Freberg- und Lenny Bruce-Alben gekritzelt hatten, die Lester von irgendwoher bekommen hatte. Wir haben dieses Theater viel genutzt. Wir haben auch hochkarätige ausländische Filme in den Theatern der Academy und des Ken gesehen: Fellini und Antonioni, Truffaut und Godard, Kurosawa und Satyajit Ray sowie Peter Sellers-Komödien und die wütenden jungen Engländer-Filme von Tony Richardson, die am späten Freitag ausgestrahlt wurden. Nachtfernsehen. Das Gymnasium war kaum eine kulturelle Einöde.

Lester fiel sofort auf. Witzig und schlagfertig konnte er den Unterricht mit einem Witz oder einem Witz zum Stillstand bringen. Er konnte einen ganzen Raum verzaubern, ohne es zu versuchen. Er hatte Charisma. Damals war er gutaussehend, mit gut gemeißelten, markanten Gesichtszügen. Er interessierte sich nicht für Sport, und abgesehen von ein paar Softballspielen im Sportunterricht kann ich mich nicht erinnern, ihn jemals bei einer Leichtathletikleistung gesehen zu haben. Infolgedessen entwickelte sein Körper nie einen Muskeltonus.

Mädchen fühlten sich zu ihm hingezogen, obwohl ich glaube, dass er es nicht immer bemerkt hat. Er war zu sehr damit beschäftigt, seine neuen Entdeckungen zu erläutern. Er hatte ein verrücktes Buch aus den 40er Jahren von Alistair Crowley, einem mystischen Dichter und Praktiker der schwarzen Künste, in die Hände bekommen. Das Buch enthielt ein Foto von Crowley mit einem wilden, jenseitigen Funkeln in seinen Augen. Les kopierte diesen Look und stellte ihn sich für den Schutzumschlag seines geplanten Great American Novel vor. Die Grimasse schaffte es schließlich auf das Cover seines Plattenalbums.

Lester liebte Geschichten von verrückten Spinnern wie Crowley, Edgar Casey und Anton LaVey, verrückten Kulten wie den Illuminaten und den Rosenkreuzern, verrückten Dichtern wie Rimbaud und Baudelaire, absurden Dramatikern wie Beckett und Ionesco, Sartre und Antonin Artaud und seinem Theater der Grausamkeit . Auch Schriftsteller wie Henry Miller, Jean Genet, Robbe-Grillet und Norman Mailer. Er war so früh so belesen, dass er wie ein begnadeter Lehrer war, obwohl er mir nur ein Jahr voraus war. Als ich ihn bat, mein Erstsemester-Jahrbuch zu unterschreiben, schrieb er „The Great Skies are open!“. Ich bin wahrscheinlich der einzige High-School-Schüler in Amerika, der Hassan I Saba in seinem Jahrbuch zitiert hat.

Lester hatte diese Eigenschaft, die wie ein Blitzableiter war, und ihm passierten zufällige Dinge. Am letzten Schultag im Juni 1964, als Hausmeister die Klassenzimmer fegten, fand Lester in einem Mülleimer Kopien von Reise ans Ende der Nacht von Céline und Das Tagebuch von Albion Moonlight von Kenneth Patchen. Wer sonst hätte solche Bücher an der El Cajon Valley High School, und wer sonst würde solche Bücher eher aus dem Müll holen als Lester? Solche Zufälle von fast fortanischer Bedeutung (Charles Forte war ein weiterer Held von ihm) passierten Lester immer wieder.

Die High-School-Tänze waren die schwächsten, aber die Moose Hall-Tänze am Freitagabend waren fast wild genug, um als El Cajons Version von Liverpools Cavern Club zu dienen, wenn man die Augen fest zusammenkniff. Wir haben unser Geld zusammengelegt und einen älteren Freund dazu gebracht, Weinkrüge für die Moose Hall zu kaufen, wo wir Garagenbands aus der Nachbarschaft anfeuerten. In La Mesa gab es ein Kaffeehaus namens Land of Odin, das sich an Gymnasiasten richtete. Lester las dort seine avantgardistischen Gedichte. Er freundete sich mit lokalen Gitarristen und Schlagzeugern an, von denen einige später gute professionelle Musiker und Spieler in der Rock-and-Roll-Industrie wurden. Da waren Jerry Raney, später von den Beat Farmers, und Jack Butler von Private Domain. Sie spielten zusammen in einer Band namens Glory, die Ende der 60er und Anfang der 70er Jahre im höhlenartigen Teenie-Nachtclub Palace am Pacific Highway zu hören war.

Von Anfang an hatte Lester immer die besten und unverschämtesten Platten auf seiner kaputten Stereoanlage zu hören. Neunzehnhundertdreiundsechzig war die Flaute des Rock'n'Roll, und Lester hörte Mingus, Free Jazz und Blues-Platten, Herr Lucky und Peter Gunn Alben, Gimmick-Alben, Early Folkie Bob Dylan und Jug-Band-Alben. Er hatte Sonny Rollins, Miles Davis, ein Album von Roland Kirk, der ungefähr fünf Hörner gleichzeitig bläst, die klassischen Alben Tijuana-Stimmungen und Der Schwarze Heilige und die Sünder Lady (beide von Charlie Mingus), Doo-Wop-Gruppen, Phil Spectors Platten und Motown-Platten.

Ich weiß nicht, woher er die Hälfte der Alben hat, die er hatte. Er durchstöberte Schnäppchen, Secondhand-Läden und Plattenläden und bezahlte nicht immer für seine Anschaffungen. Tatsächlich war er ernsthaft mit Ladendiebstahl beschäftigt, und ich nahm an Plünderungsexpeditionen teil, bis wir festgenommen wurden. Lester wurde entlassen, aber ich hielt mich fest und musste ein paar Stunden auf der Polizeiwache von El Cajon verbringen und eine harte Ansprache meiner Eltern ertragen.

Es ist schwer, die Wirkung der Beatles zu übertreiben. Eine langweilige und abgespielte Musikszene wurde elektrisiert, und diesmal an der Spitze der Welt. Kennedys Ermordung war im November 1963, als die Beatles im darauffolgenden April trafen. Die rauen 60er Jahre liefen los und Lester trank alles in sich hinein.

Die Beatles haben mehr als nur sichere Liebeslieder für Mädchen gemacht. Sie haben solide Coverversionen der besten schwarzen Künstler aller Zeiten gemacht und Blues-Licks von den besten Bands gemeistert. Lester stimmte zu, dass man die Beatles graben und trotzdem hip sein könnte. Bald war Lester auf der Musikszene in England. Es dauerte nicht lange, bis die Stones die Beatles in düsterem bluesigen Rock'n'Roll überwanden und überholten und dann kamen die Pretty Things, die Animals, Them und die Yardbirds, und plötzlich passierte mehr Musik, als ein Mensch mithalten konnte. Als Dylan 1965 elektrisch wurde, verteidigte Lester ihn angesichts der empörten Folks. Die Kontroverse tobte in der Zeitung El Cajon Valley High.

Seine Mutter arbeitete die ganze Zeit, und da es keine Autorität gab, die Lester sagen konnte, was er zu tun hatte, tat er, was er wollte. Tag und Nacht blieb er in seinem Zimmer, las oder schrieb und schmetterte Musik so laut, dass man sie auf der anderen Straßenseite hören konnte. Sein Zimmer war extrem funky. Ein beliebter Sessel mit Ottomane diente oft als Schreibtisch und Couchtisch, auf beiden Seiten stapelten sich Materialausscheidungen: Bücher, Alben, 45er, Zeitschriften, Comics, Cola, Essen, Aschenbecher für seine Zigaretten. Der Plattenspieler stand neben seinem Sitz, und er jonglierte mit Albenstapeln auf der Suche nach der nächsten Platte, die er abspielen konnte, während er gleichzeitig fernsah. Es gab keine Ordnung. Er stapelte seine Kleider und Besitztümer wahllos auf dem Bett, auf durchgelegenen und billigen Metallregalen, auf den Stühlen und in großen Haufen auf dem Boden.

Musik kämpfte mit Literatur um Lesters Aufmerksamkeit, ebenso wie seine Freundin Andrea di Guglielmo, die er im Sprachunterricht kennenlernte und in die er sich verliebte, die sie für den Rest seiner Tage auf der El Cajon Valley High verfolgte.

Er fand die Beats früh, mit Kerouac, Ginsberg und vor allem William Burroughs. Kurz nachdem ich Lester kennengelernt hatte, war er von Burroughs besessen. Er hat sogar die chirurgische Kolbenszene von Dr. Benway von . nachgespielt Nacktes Mittagessen auf der Bühne des El Cajon Valley High Theatre. Niemand hat den Witz oder die Anspielung verstanden, außer Roger Anderson und mir.

Burroughs hatte einen großen Einfluss auf Lester. Auf seiner Suche nach interessanten Spinnern ist er hier auf Lohndreck gestoßen. Burroughs war alles, was Lester Bangs ansprach. Er war in jeder Hinsicht unvorstellbar. Ein Autor der extremsten und obszönsten Fantasien. Ein Expatriate, der in den wilden Unterwelten von Paris, Mexiko-Stadt, New Orleans und Tanger lebte, mit Ausflügen nach Südamerika auf der Suche nach „Yage, dem letzten Fix“. Burroughs Abenteuer ließen Lester sabbern.

Nachdem Lester William Burroughs kennengelernt hatte, gab es nie eine Kommunikation zwischen ihm und seiner Mutter. Sie war das Symbol der quadratischen Welt, in den besten Zeiten eine Plackerei und ein Niedergang und in anderen eine Verlegenheit. Sie war nur als Quelle der Miete gut, die ihnen ein Dach über dem Kopf hielt. Lester hatte eine größere Zukunft im Auge, eine Zukunft, die wilde Bohème-Partys in Greenwich Village und Frisco, nächtliche Dichterlesungen, Affären mit schönen und nuttigen Frauen und eine gründliche wissenschaftliche Untersuchung aller der Pharmakologie bekannten Medikamente umfassen würde.

Von den Drogen war es schwer, William Burroughs nachzueifern, als Sie in einem Vorort von El Cajon lebten. Es gab keine Möglichkeit, die guten Sachen zu punkten. Lester hatte eine Kopie von a Leben Sonderausgabe der Zeitschrift zum Thema Drogen, mit Bildern zu jeder Kategorie von Drogen, die damals allgemein bekannt waren. Morphin-Ampullen, Marihuana-Deckel, jede Art von Pille, von Weißkreuz-Amphetaminen bis hin zu Darvon-Kapseln, LSD-Blottern, Kokain und alle anderen wichtigen Drogenkategorien wurden in einem fotografischen Bild durchleuchtet. Lester und ich lechzten nach diesen Drogen, die wir erleben wollten. Aber als junge High-School-Kids mitten in Nowheresville wusste keiner von uns, wo wir punkten könnten.

Diese Ungeduld, die Drogenerfahrung zu sammeln, färbte, glaube ich, alles, was später kam. Andere Cliquen auf dem Campus hatten vielleicht Zugang zu Drogen, aber in den ersten zwei Jahren dachten wir, wir wären die einzigen Schüler an der Schule, die high werden wollten. Im Sommer 1964, kurz vor Schulbeginn, fuhr ich nach Berkeley, um meinen Bruder Terry zu besuchen, der in einem wilden Beatnik-Lager in der Telegraph Avenue lebte. Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben Dexedrine genommen und Marihuana geraucht. Ich hörte an diesem Tag auch das erste Rolling Stones-Album und wurde gründlich geladen, als ich Mick Jagger zuhörte, der „Can I Get a Witness“ singt. Später in der Nacht gingen wir in ein Kunsttheater, um Eisensteins Potemkin und Leni Riefenstahls Olympia während ich noch aus meinem Kürbis gesteinigt war. Als ich nach El Cajon zurückkam, berichtete ich einem neidischen Lester von meinen Abenteuern.

Da er nicht in der Lage war, traditionelle Drogen wie Smack, Speed ​​oder Marihuana oder sogar Bier in die Hände zu bekommen, suchte Lester nach Ersatzstoffen. Wir haben Zitronenextrakt probiert. Wir haben Muskatnuss probiert. Wir haben Morning Glory Samen probiert. Als Lester 1965 in der High School war, probierten wir Marezine-Pillen gegen Seekrankheit aus und gingen dann zu sehen Die Carpetbagger im El Cajon-Theater. Albtraum im Extrem. Irgendwann während seiner Lesungen erfuhr Lester von Hustensaft und entwendete eine Vielzahl von Marken, um sie zu verschlingen, bis er Romilar fand, eine Drogenerfahrung, die er gut genug mochte, um sie zu wiederholen.

Ich habe Romilar einmal ausprobiert, nachdem ich gesehen hatte, wie sehr Lester das Zeug liebte. Es war eine der schlimmsten Erfahrungen meines Lebens. Aber Lester sah in Romilar einen Weg zu einem veränderten Bewusstsein, das ihn endlich in die Liga von Alistair Crowley und William Burroughs brachte. Stellen Sie sich einen umwerfenden Betrunkenen vor, der wachsam, nervös und juckend ist und stundenlang davon schwärmt. Er fing an, seine Romilar-Abenteuer in langen Monologen aufzuzeichnen, die er zuerst handschriftlich in Spiralnotizbüchern aufschrieb und dann auf einer leichten tragbaren Schreibmaschine tippte, die er auf den Knien in seinem Lehnstuhl balancierte, da er zu erschöpft war, um an einem Schreibtisch zu sitzen. Diese Monologe entwickelten sich später zu seinem geplanten ersten Roman – seiner Antwort auf Burroughs Junkie - berechtigt Drogen-Punk. Er führte auch Notizen, die „Drug Store Dope“-Tabelle der psychoaktiven Patentarzneimittel.

Ich fand diese ersten Drogenexperimente erschütternd und hörte meistens auf, an den radikaleren Experimenten mit rezeptfreien Medikamenten teilzunehmen. Wir hatten gemeinsame Freunde, die Kleber schnupperten und sich selbst auf Bändchen stellten, und einige gerieten schon früh in echte Schwierigkeiten.

Mein älterer Bruder gab mir bei seinen Besuchen in El Cajon zu Weihnachten 1965 und zeitweise zu anderen Zeiten Pot und Benzedrin in abgemessenen Dosen. Terry hatte eine Gruppe älterer Kumpels, also konnte ich nicht so oft mit ihnen laufen, wie ich wollte. Ich habe manchmal mit Lester geteilt, wenn ich getroffen habe. Als ich Lester Terry vorstellte, erweiterte dies den Umfang von Lesters Freunden und Abenteuern erheblich.

Ein Freund, Steve Brown, der kleine Bruder eines Mädchens in der Schauspielabteilung, ging in die High School, als Lester ein Senior war. Steve Brown war so scharfsinnig und talentiert in Musik und Witz, dass wir ihn Little Stevie Wonder nannten. Er hatte eine bemerkenswerte Fähigkeit, Drogen zu finden und zu bewerten, und Lester und ich ermutigten ihn. Bald stellte uns Stevie in den Schatten und fing an, mit einer noch härteren Drogenbande abzuhängen. Als er die High School beendete, nahm Steve Brown Heroin und mehrere andere Drogen. Er starb 1971 an einer versehentlichen Selbstinjektion von Methylendioxyamphetamin, wie auf seiner Sterbeurkunde vermerkt. Wer weiß, wo er ein solches Medikament gefunden haben könnte?

Die Spitze des Mt. Helix diente in den späten 60er Jahren als offener Markt für alle Arten von Drogen. 1966 war die große Drogendürre mit aller Macht ausgebrochen, und man konnte fast alles bekommen, was man wollte, zu einem vernünftigen Preis. Marihuana, LSD, White-Cross-Amphetamine, Ambars und Obetrols und Tuinals, Peyote und Magic Mushrooms und gelegentlich Dexedrine. Aber Lester hatte eine Vorliebe für Romilar entwickelt, selbst wenn er sich für die anderen Medikamente entscheiden konnte. Nachdem er 1966 die High School abgeschlossen hatte und sich zum ersten Mal wie ein freier Mann fühlte, nutzte Lester Romilar bei jeder Gelegenheit.

Im Herbst 1966 gründete er das Grossmont College mit dem Hauptfach Englisch und wahrscheinlich Kreativem Schreiben. Er pflegte ein Image von Mr. Joe College Cool: Sonnenbrillen, Hosen, Sportjacken und Penny-Loafer. Er hat ein Auto. Er bekam einen Job bei Streicher's Shoes in Mission Valley, und das finanzierte seinen College-Unterricht und seine anderen Interessen, und es gab ihm auch einen Anreiz, sich wie ein Profi und ein Gelehrter zu kleiden, so wie William Burroughs immer Anzug und Krawatte trug.

Er trug immer Stapel von Lehrbüchern, Taschenbüchern, Zeitschriften, Marvel-Comics, Stroke-Magazinen wie Playboy und Penthouse, und Underground-Magazine wie die Orakel, das East Village Andere, das Berkeley Barb, das LA Freie Presse, und das Realist. Nimm auch Alben und Notizen auf für Drogenpunk, zusammen mit Cola, Schokoriegel, Romilar-Flaschen und einer ständig wechselnden Auswahl an rezeptfreien Drogen und Pillen.

Im Sommer 1967 hatte ich meinen Abschluss gemacht und Lester hatte sein erstes Jahr am Junior College beendet. Terry zog zurück nach San Diego, und es war wirklich Partyzeit. Der Sommer der Liebe! Dieser goldene Moment, als alles möglich schien. Auf dem Gelände der Harmon-Familie kamen alle meine getrennten Welten von Freunden zusammen. Die Harmons waren radikale College-Professoren, die mit ihren wilden Söhnen in einem rustikalen Haus im mexikanischen Stil ohne Möbel in den Hügeln östlich von El Cajon lebten. Lester zog in einen verlassenen Fleischspind ein, der aus einem Hügel auf dem Grundstück gegraben wurde. Nur eine Matratze, sein Plattenspieler, eine Lese- und Schreiblampe und ein Verlängerungskabel aus der Garage. Die Party ging den ganzen Sommer. Wir spielten Sgt. Pfeffer, das erste Album von Doors, das erste Album von Cream, das erste Album von Procol Harum, das erste von den Velvets, das erste von Zappa, das Flugzeug, die Toten… die Liste geht weiter und weiter. Ich glaube, ich erinnere mich, dass Lester für ein paar Wochen in seinem verrotteten Auto wegfuhr, das Monterey Pop Festival besuchte und Haight-Ashbury bei der Flut des Hippiedoms besuchte.

Irgendwie kam Lester zu dem bisher wirksamsten Patentmedikament, dem mit Medikamenten und Isopropyl getränkten Baumwolldocht in Wyamine-Inhalatoren, einer Form der Asthmamedizin, die nur in einer Apotheke im Landkreis erhältlich ist. Der Baumwolldocht war so abstoßend und giftig, dass man ihn kaum verschlucken konnte, und wir suchten nach etwas, das ihm helfen würde, ihn herunterzubekommen. Wenn Sie auch nur ein kleines Stück des Dochts festhalten könnten, würde es Ihnen den intensivsten Geschwindigkeitsrausch geben, den man sich vorstellen kann, der stundenlang wie ein Stoß aus einer Steckdose geht.

Als Lester Wyamine-Inhalatoren entdeckte, hatte er die perfekte Ergänzung zu Romilar. Zusammen haben sie dich nicht nur extrem verschwendet, sondern dich auch Tag und Nacht mit voller Energie versorgt. Diese Dochte waren so stark, dass Teile davon monatelang ihre Kraft hielten, um in eine andere Zeitzone zu fallen, und sie wurden steif und mit Flusen in Lesters Sakkotasche verschmutzt. Bei Konzerten und Rock-and-Roll-Nachtclubs wie dem Palace und dem Hippodrome, San Diegos Versionen des Fillmore Auditoriums, schnitten wir Dochtstücke mit einem Rasiermesser ab und schluckten sie in großen Cola.

Lester schrieb inzwischen ununterbrochen, und Drug Punk begann, die Buchlänge anzunehmen, während sich Notizbuch nach Notizbuch füllte. Er jonglierte 1967 und darüber hinaus mit seinen College-Kursen, seinem Job im Schuhgeschäft und den Romilar/Wyamine-Inhalatorbiegern.

Im Sommer 1968 hockte Lester mit Freunden in einem der verfallenen Häuser in El Cajon am Broadway und in unmittelbarer Nähe der künftigen Polizeistation. Die Häuser standen auf Eisenbahnschwellen und warteten darauf, abtransportiert zu werden. Es gab keine Rohrleitungen und kein Wasser, ein Stromkabel führte zu einem kleinen Haus in der Nähe. Es war ein Ambiente in der Tabakstraße. Als Biker in einige der anderen heruntergekommenen Häuser einzogen, wurde es zu einem Schauplatz schwerer Drogen und wahrscheinlich anderer Verbrechen. Lester schrieb in entsetzlichen Details über eine Biker-Küken, die für eine Gruppe von Biker und alle anderen, die rein wollten, den Zug zog. In Wirklichkeit war es eine brutale Gruppenvergewaltigung. Lester las seinen Bericht über die Vergewaltigung einem Kurs für kreatives Schreiben vor und machte alle fertig und blamierte sich für den Rest des Semesters.

Er zog zurück in die Wohnung seiner Mutter in der First Avenue und entkam tagelang dem Durchgreifen der Polizei in diesem Bikerparadies. Das Zusammenleben mit Mama hatte seine Vorteile, wie es schien. Er blieb in dieser Wohnung, bis er El Cajon endgültig verließ. Ich war nur ein paar Mal in der Tobacco Road. Ich fing an, Distanz zwischen mich und Lesters Abenteuer zu bringen. Die Vergewaltigungsgeschichte wurde mir von Lester erzählt, also bin ich mir sicher, dass es passiert ist.

Das Hauptalbum in diesem Sommer war Weißes Licht/Weiße Hitze, durch die Velvet Underground.Vielleicht immer noch das herausragendste Feedback-Fuzzrock-Album aller Zeiten und der größte Einfluss aller Alben auf ihn. Auch in diesem Sommer war Zappas Wir sind nur wegen des Geldes dabei, eine tote Satire von Sgt. Pepper und Creams zwei Platten erweitertes Set, Feuerräder. Auch die weisses Album von den Beatles und das erste Captain Beefheart-Album, noch bevor Zappa ihn verfochten hat, glaube ich.

Es war ein wildes Wahljahr, und wir haben es aufmerksam verfolgt. Weder Lester noch ich waren politisch. Wir behandelten die Wahlen wie ein weiteres Medienspektakel, das jede Nacht in der U-Bahn ausgeteilt wird: den Krieg, die Attentate, Unruhen, soziale Unruhen und den Chicago Democratic Convention. Wir konnten nicht genug Fernsehen bekommen. Eines von Lesters Lieblingsbüchern war Sieben herrliche Tage, sieben lustige Nächte, ein Bericht über einen Typen, der sich in einen Raum voller Fernseher einschloss und eine einzige Woche lang berichtete, von Cartoons am Samstagmorgen bis zum letzten Schluck nächtlichen Abschaums am nächsten Sonntagabend. Lester versuchte, dieses Kunststück nachzuahmen, indem er zwei Fernseher in sein Zimmer schleppte. Ich erinnere mich, wie ich mit Lester davon phantasierte, in ein riesiges Archiv einzusteigen und jeden Film, der jemals gedreht wurde, in chronologischer Reihenfolge anzusehen.

Wenn Lester nicht in seiner Wohnung herumhing, hielt er auf wundersame Weise an seinem Job im Schuhgeschäft fest und nahm Unterricht. Aber sein absichtlich chaotischer Lebensstil begann ihn zu spüren. Obwohl er nie das Gefieder von Hippie-Insignien annahm, ließ er seine Haare lang und fettig wachsen und sah für einen Verkaufsjob zu schäbig aus. Er badete nicht oft genug, und seine Kleidung war zerknittert und ungewaschen.

Er begann auch, sich auszufüllen, nahm an Gewicht zu und wurde eine riesige Präsenz mit den Anfängen eines prominenten Bierbauchs – und er war noch ein Jahr vom gesetzlichen Alter entfernt.

Mein Bruder Terry, der ungefähr zu dieser Zeit heiratete, entdeckte südlich von Banker's Hill ein wunderschönes viktorianisches Haus, das zu einem Hippie-Pad wurde und von College-Studenten und Dopern bewohnt wird. Das Sherman-Gilbert House sollte abgerissen werden, wurde aber vom Künstler Robert Miles Parker verfochten, der sich auf Zeichnungen alter Gebäude spezialisiert hat. Er gründete SOHO (Save Our Heritage Organisation) und ließ das Haus als historisches Gebäude bezeichnen. (Schließlich wurde es in den Heritage Park in der Altstadt verlegt und für die Nachwelt aufbewahrt, was 1998 das Cover des Telefonbuchs von San Diego bildete.) ein feines Klavier und ein tiefes Einbrennen in einem Davenport. Terrys Frau Dodie mischte sich vehement in ihn ein und verbannte ihn aus dem Haus, zu meiner großen Verlegenheit, weil er mein Freund und Dodie meine Schwägerin war.

Man könnte sagen, dass Lester außer Kontrolle geriet, unkontrollierbar wurde und eine allgemeine Belastung darstellte. Aber irgendwann im Jahr 1969 fand er den Groove, der ihm für den Rest seines Lebens dienen sollte. Das war, als er veröffentlicht wurde in Rollender Stein.

Wann Rollender Stein zum ersten Mal erschien, tat ich es nach einem flüchtigen Blick als Teenybopper-Magazin ab, aber Lester erkannte sofort das Potenzial, besonders als er eine Kleinanzeige bemerkte, in der nach Plattenrezensionen gefragt wurde. Ich weiß nicht, wie viele er eingereicht hat, bevor einer angenommen wurde, aber ich glaube, er musste nicht lange warten. Das erste Mal, als er seinen Namen in gedruckter Form sah – und sein erster Scheck aus dem Magazin – veränderte ihn für immer.

Ich habe noch nie erlebt, dass jemand den Tag so nutzt wie Lester. In einem Moment räkelt er sich, wird high, arbeitet daran Drogenpunk, und nehmen College-Kurse. Im nächsten Moment ist er ein veröffentlichter Journalist, mit Geld in der Tasche und am Telefon, um Interviewpartner anzustellen. Lester wusste instinktiv, wie er sich mit Führungskräften der Plattenindustrie vernetzen konnte. Er hielt nichts davon, Honchos bei Atlantic, Columbia, Elektra und Warner Brothers anzurufen, um kostenlose Kopien der kommenden Veröffentlichungen zu Rezensionszwecken zu fordern.

Und, Junge, hat er getroffen! Innerhalb von ein paar Monaten nach seiner ersten veröffentlichten Rezension war Lester auf allen Pressemitteilungslisten der großen Plattenfirmen und erhielt täglich Alben per Post, zusammen mit den Marketing-Schnickschnack, die zu einer großen Veröffentlichung gehörten.

Sein Schlafzimmer, bereits ein Schweinestall, wurde zu einem verräterischen Berg von Schallplatten. Wer Lester besuchen wollte, musste einen Sitzplatz freimachen. Zu diesem Zeitpunkt war er 21 Jahre alt, also gab es kein Problem mehr, Bier oder Wein oder Schnaps zu besorgen. Mit seinem Rekordgeld begann Lester ernsthaft zu trinken. Immer der perfekte Gastgeber mit seinen Kumpels, hatte er mindestens ein Sixpack Bier im Kühlschrank, Krüge Wein oder eine Flasche Jack Daniel’s oder, wenn er Geld sparen wollte, Old Overholt Rye Whiskey. Wir tranken viel „Old Overcoat“, wie wir es nannten, wässriges King Snedley’s Bier und Krüge mit fast ungenießbarem, lokal produziertem Crazy Haley’s Wein.

Als Lester gebrauchte Plattenläden fand, die die Alben kauften, die ihm die Plattenfirmen schickten, wurde er ehrgeizig. Er war nicht nur mit den Rock-and-Roll- und Blues-Alben zufrieden, die er bekam, er wollte jedes Album da draußen haben. Er hatte einige Frechheit, als er die Führungskräfte großer Plattenfirmen in L.A. und New York anrief und dieses oder jenes Album zur Überprüfung verlangte. Ich glaube nicht, dass ihn jemand abgelehnt hat. Aufzeichnungen, an denen er kein Interesse hatte, wanderten ungeöffnet vom Briefkasten auf den Wiederverkaufsstapel. Immer bereit, den Reichtum zu teilen, verschenkte er viele Platten an Freunde. Von Lester bekam ich einige erlesene Platten, ebenso wie Roger Anderson, der ein klassisch ausgebildeter Flötist war und erst spät zum Rock and Roll kam. Jeder hat Aufzeichnungen von Lester.

Er wurde als Trittbrettfahrer inspiriert und begann ein Muster, das bis zu seinem Tod fortgesetzt wurde, indem er geradeaus stürzte und andere sich um die schmutzigen Details kümmerte, wie zum Beispiel für seine Abenteuer zu bezahlen. Er bekam Backstage-Pässe, um die Buddy Miles-Band beim Whiskey-A-Go-Go in LA spielen zu sehen fuhr nach LA, um die Show zu sehen. Der Van hatte in Hollywood eine Panne, und nach der Show verbrachten wir die Nacht in einer Chevron-Station direkt vor dem Haupttor der Paramount Studios. An der Show selbst war nichts denkwürdiges, aber die Getränke flossen frei und wir haben für nichts bezahlt. Am nächsten Morgen teilten wir uns auf und trampten unsere getrennten Wege zurück nach San Diego.

Nicht lange danach kehrten wir zum Whisky zurück, um ein Konzert von Lou Reed und dem Velvet Underground zu besuchen, und Lester sicherte sich sein erstes Interview mit Reed. Lester wurde der größte Champion der Velvets in der Rockpresse, zu einer Zeit, als viele sie noch als Andy Warhols Hausband betrachteten. Lester schrieb Stück für Stück und lobte sie bei jeder sich bietenden Gelegenheit.

Es war der Sommer 1969, als die Hölle losbrach. Innerhalb von zwei Monaten gab es die erste Apollo-Mondlandung, Ted Kennedys Fiasko in Chappaquiddick, das Woodstock-Musikfestival in der Nähe von Bethel, New York, und die Sharon-Tate-Morde in Hollywood. Die Dinge gerieten aus dem Ruder. Nachdem Charlie Manson und seine Familie zu den Hauptverdächtigen in den Tate-Morden wurden, war es für die Hippies nie wieder so cool. Nixon war Präsident, und es gab eine Gegenreaktion gegenüber den gegenkulturellen Typen. Das reine Böse wandelte in unserer Mitte, und das konnte man nicht leugnen. Unsinnige Gewalttaten, wie die der Weathermen während der Days of Rage im Herbst, erschwerten die Solidarität mit jeder Art von Generationsbewegung, sei es politisch oder kulturell. Selbst ich musste zugeben, dass viele Langhaare, die ich bei Rockkonzerten traf, bestenfalls Arschlöcher waren. Welche Art von Kulturrevolution wir auch in den 60er Jahren dachten, sie war gescheitert, und es war an der Zeit, die Luken zu schließen.

Ich erwähne dies, weil ich mich daran erinnere, auf unserem Weg zum Buddy Miles-Set gelesen zu haben, Rollender Steins Profil von Manson. Die Atmosphäre dieser Zeit wurde gotisch und grell, als hätte jemand Bilsenkraut in die lsd-Bowl geworfen. Es war, als wäre eine Ära gerade vorbei und wir haben sie verpasst. Sogar die Säure, die nach El Cajon gelangt war, wurde betreten und verfälscht, und die Renaissance von San Francisco war bereits Geschichte.

Für Lester war es jedoch alles Wasser für seine Schriften. Er fing an, sich auf andere Veröffentlichungen auszuweiten, insbesondere Creme Magazin, ein Veranstaltungsort, der ihm mehr Spielraum bieten würde als die Platzbeschränkungen von Rollender Stein.

Ich erinnere mich an einen Morgen, als ich bei Lester vorbeischaute. Aus dem Fenster drang Musik, und die Tür war unverschlossen, also ging ich hinein. Lester saß in seinem Lehnstuhl und hämmerte auf der tragbaren Schreibmaschine, die auf seinen Knien hockte. Er sah schrecklich aus: blutunterlaufene Augen mit schwarzen Ringen darunter, zerzauste Kleidung, langes fettiges Haar und ein Körpergeruch, der mit jedem Jahr stärker und schwerer zu handhaben wurde.

Er sah mich und grunzte ein schwaches Hallo, dann grinste er ein böses kleines Lächeln. „Ich habe gerade eine 30-seitige Plattenrezension von 96 Tränen von ? und die Mysterianer“, sagte er.

Die Tat geschah mit Wyamine-Inhalatoren, und er war die ganze Nacht wach gewesen. Er bestand darauf, mir das Ganze vorzulesen. Es war das Stück „Psychotic Reactions and Carburetor Dung“ und es bedeutete für ihn einen stilistischen Durchbruch. Keine Chance, dass Jann Wenner von Rollender Stein würde so ein abgefahrenes, schwärmerisches Stück Freiformphantasie veröffentlichen, aber Creme möchten. Er platzte bereits an den Grenzen der Rezensionsform und suchte nach Möglichkeiten, sein Material zu erweitern.

Ich gebe zu, ich fühlte mich frustriert von Lesters Aktivität und begrüßte die Nachricht, dass Creme suchte nach mehr Autoren, um Aufzeichnungen zu überprüfen. Ich nahm die Herausforderung an und begann, eigene Rezensionen einzusenden, wobei ich Lesters Aufzeichnungen verwendete. Es stellte sich als einfacher Gig heraus: Die redaktionellen Standards waren ziemlich lasch.

Meine Rezensionen wurden sofort akzeptiert und ohne Verzögerung veröffentlicht, angefangen mit Rezensionen des ersten Black Sabbath-Albums und des ersten Bob Marley and the Wailers-Albums. Meine Texte waren eigentlich ziemlich gut, und ich entwickelte einen eigenen Stil, der sich von Lester unterscheidet, offener humorvoll und distanziert, weniger wahrscheinlich für eine undankbare Rockgruppe auf die Seifenkiste. Creme Herausgeber Dave Marsh verglich mich mit Robert Benchley, einem der herausragenden Komplimente meines Lebens. Ich kam auch auf die Freebie-Listen einiger Plattenfirmen und mein Postfach wurde mit Alben und Werbematerial gefüllt.

Ich habe Lester einmal gefragt, welche Art von Musik er machen würde, wenn er seine eigene Gruppe hätte, und er sagte, dass es eine Kreuzung zwischen dem ersten Black Pearl-Album und dem von Captain Beefheart wäre Nachbildung der Forellenmaske, damals noch seine beiden Lieblingsalben Weißes Licht/Weiße Hitze. Er war bereits gut darin, seine Ästhetik zu definieren, die sich an den Linien des harten Blues und des Heavy Metal-Rock'n'Roll mit einem deutlichen Punk-Einschlag orientierte. Er schätzte auch andere Stile, darunter Balladen und Rock, die von Bigband-Orchestrierung beeinflusst waren, aber nicht viel von Country-and-Western-Stilen des Rock'n'Roll. Ich mochte einen melodischeren Sound mit jazziger Improvisation, und ich hatte eine Vorliebe für Chick-Sänger wie Grace Slick of the Airplane, Nico on Marmor-Index, und eine obskure Gruppe aus den Niederlanden namens Savage Rose, angeführt von einem fiesen kleinen Honig namens Anisette.

Als andere Freunde anfingen, zu den Bemühungen um die Rekordbewertung beizutragen, war Lester nicht darüber hinaus, unsere besseren Linien zu verbessern. Wenn Roger oder ich oder jemand anderes einen guten Witz oder Witz hinbekam, würde Lester ihn für eines seiner nächsten Stücke stehlen für Creme oder Rollender Stein.

Im Sommer 1971 lud Michael Ochs, ein leitender Angestellter von Columbia Records, Lester nach Los Angeles ein, um an einer von Columbia Records veranstalteten Convention im großen Convention Center am Century Plaza teilzunehmen. Lester hat mich eingeladen, mitzukommen. Dies war meine erste Gelegenheit, Lesters Freeloading-Stil persönlich zu sehen. Meine Mutter setzte uns am Flughafen von San Diego ab, und wir machten uns auf den Weg zur Flughafenlounge und zum ersten von vielen Gin Tonics. Man könnte diesen Trip sogar den Great Tanqueray & Tonic Bender von 1970 nennen. Wir landeten auf Burbanks Flughafen und trafen Michael Ochs (natürlich) an der Bar, wo wir noch ein paar Gin Tonics polierten, um uns von der beschwerlichen Reise zu entspannen , ein zehnminütiger Flug.

Michael Ochs mietete ein kleines Haus ein paar Blocks von der Lockheed Aerospace Facility in Burbank entfernt, einem kaum glamourösen Viertel. Er teilte sich das Haus mit Alan Mason, einem leitenden Angestellten von A&M Records.

Wir hatten gerade genug Zeit, um unsere Sachen im Wohnzimmer abzustellen, als Michael uns zum Auditorium am Century Plaza führte, wo wir unseren eigenen Tisch hatten und kostenlosen Champagner tranken und Fingerfood vom Caterer aßen. Die Show war glitzernd und mit Stars besetzt, moderiert von Columbia-Präsident Clive Davis, der kurze Sets von Chicago, Big Brother und der Holding Company sowie der gesamten Columbia-Besetzung vorstellte. Ich weiß nicht mehr, wie wir nach Burbank zurückgekommen sind, aber ich glaube, wir haben an diesem Abend ein paar Taxifahrer gemacht.

Am nächsten Tag musste Michael zur Arbeit, also setzte er uns am Sunset Boulevard ab und wir machten uns auf den Weg den Strip hinauf. Bei unserem ersten Halt, Atlantic Records, bekam ich meinen ersten Kontakt mit der glänzenden, hochkarätigen Welt der Musikindustrie. Der Manager, den wir dort trafen, war Pete Sarnoff. Atlantic Records hatte gerade einen großen Vertrag mit den Rolling Stones unterschrieben, und ihre Klebrige Finger Album war gerade heraus und wurde hart gepumpt. Stones Erinnerungsstücke waren überall in den Atlantic-Büros zu finden, darunter auch Ausschnitte in Originalgröße von Mick Jagger und Keith Richards, die in den Ecken aufgestellt waren. Wir haben Kopien des Stones-Albums und des ersten Allman Brothers Band-Albums bekommen. Ich konnte die Protzigkeit und den Reichtum nicht fassen und konnte meine Aufregung kaum verbergen. Wie konnte ich so einen Job bekommen, fragte ich mich, in einem schicken Büro zu sitzen, Jojos zu besuchen, Telefonanrufe von Groupies und Strichern für kostenlose Konzertkarten entgegenzunehmen und nebenbei Pressemitteilungen abzutippen? Was für ein Leben!

Nach diesem Besuch gingen wir zu MGM Records, Blue Note Records und RCA Records, wo wir einen angesehenen Herrn namens Graylen Landrum trafen, der uns in einem Tony Sunset Strip Restaurant zu einem Power-Lunch einlud. Überall bekamen wir kostenlose Alben, T-Shirts und Pressemappen, darunter einen großen Luftballon, um für das neueste Led Zeppelin-Album zu werben. Als wir bei United Artists ankamen, waren wir so vollgestopft, dass wir das Zeug irgendwo verstauen mussten, und so lieh uns der junge Manager namens Marty Cerf sein Auto für den Rest unserer Reise.

Wir fuhren das Auto überall hin und lernten bald die Lage des Landes kennen. L.A. war der richtige Ort, wenn man groß rauskommen wollte. Am dritten Tag unseres Besuchs, als wir uns mit Michael Ochs in seinem Büro trafen, hatten wir den abgestumpften Appetit von Hollywood-Insidern. Columbia Records war ein gigantisches Unternehmen, das Verwaltungs- und Marketingabteilungen mit großen Aufnahmestudios kombinierte. Es war ein Bienenstock voller Aktivität. Wir trafen die Gruppe Crabby Appleton, die ein erfolgreiches Album auf Elektra veröffentlicht hatte und dann für ein zweites Album nach Columbia zog, das spurlos verschwand.

Wir haben die meisten Events der Convention mitbekommen und sind zu einigen Backstage-Partys gekommen. Eines Nachts wurden wir zu einer privaten Feier in einem mit Marmorwänden versehenen Trophäenhaus in Bel Air Estates eingeladen. Ich weiß nicht, wer alles da war oder wem das Lokal gehörte, aber der Barkeeper servierte uns Tanqueray und Tonics, stark und bitter und nur zum Nachfragen. Die Leute läuteten den Swimmingpool oder schauten aus dem Erkerfenster auf das Panoramaraster von L.A. unten. Lester geriet in Streit mit einem Typen über die relativen Vorzüge von Ginger Bakers Air Force und Grand Funk Railroad. Ich sah mich um und fand die Party innerhalb der Party in einem mit Leder und Mahagoni getäfelten Büro, wo Leute, die ich noch nie zuvor getroffen hatte, mich gnädig etwas von dem Kokain schnauben ließen, das sie auf einem Spiegel auf dem riesigen Schreibtisch zerhackten.

Am letzten Abend der Convention brachte uns Michael Ochs dazu, Cheech und Chong im Troubadour zu sehen, wo uns weitere kostenlose Getränke serviert wurden – diesmal Tequila – und später sahen wir uns die späte Show im Whisky an. Lester hatte an diesem Abend ein großes Interview gemacht: Wir wurden eingeladen, an der Aufnahme von Captain Beefheart in den Elektra-Aufnahmestudios teilzunehmen, die für 3:00 Uhr morgens geplant war.

Als wir im Aufnahmestudio ankamen, war das Lokal verlassen, aber mit allem Komfort ausgestattet, einschließlich Sauna, Wasserbett und einer alten Cola-Maschine mit kurzen Coors-Flaschen für jeweils 50 Cent. Zu diesem Zeitpunkt erreichte uns beide der Schnaps und wir stürzten ziemlich ab. Als Captain Beefheart zusammen mit seinem Gitarristen Zoot Horn Rollo auftauchte, waren wir zu erschöpft, um einem Interview gerecht zu werden, und Beefheart beschimpfte uns, unsere Körper zu missbrauchen, was wir offensichtlich waren. Er selbst nippte an einer Flasche Grüner Chartreuse (wegen seiner Stimme, sagte er). Ich beschloss, ruhig zu bleiben und dem Captain zuzuhören, der ein paar Gesangsspuren niederlegte, während Zoot Horn Rollo ein komplexes Blues-Riff spielte, das wie japanische Kabuki-Musik klang.

Als wir das Studio verließen, war es hell, ein trüber, trauriger Morgen, der zeigte, wie hässlich Hollywood sein kann, wenn man betrunken runterkommt. An meinem letzten Tag der Reise übernachteten wir meistens bei Michael Ochs, wo Lester bemerkte, dass ich etwas schleppte. Er sagte, er wisse, was mich aufmuntern würde, und fuhr zu einem nahegelegenen Spirituosenladen, wo er ein Fünftel von Tanqueray kaufte. Aber ich hatte genug und wollte nur meinen Gewinn mitnehmen und vamanos Ich musste zu meinem Job zurückkehren. Irgendwie habe ich es bis zum Flughafen geschafft, weiß aber nicht mehr welchen und bin nach Hause gekommen. Lester blieb noch ein paar Tage, um Kontakte für Zeitschriftenartikel zu knüpfen.

Es würde andere Reisen geben. Man konnte sich daran gewöhnen, in Hollywood abzuhängen, und Marty Cerf hatte uns eine Carte blanche für seinen hippen kleinen Bungalow ein paar Blocks südlich von Sunset, mitten im Herzen von Hollywood, gegeben. Zu diesem Zeitpunkt war Lester so viel unterwegs, dass ich nicht mit ihm mithalten konnte. Egal. Ich fing an, meine eigenen Vorkehrungen für kostenlose Flugtickets zu treffen und traf mich sozusagen spontan mit Lester.

Marty Cerf war mehr als nur ein Manager eines Musikunternehmens. Er war ein Rock-and-Roll-Historiker. In seinem Büro bei United Artists hatte er eine Wand mit einer riesigen Sammlung von Vintage-45ern gefüllt, die bis zu den Rockabilly-Wurzeln des Rock'n'Roll zurückreichten. Er hat auch sein eigenes Magazin mit dem Namen Schallplattenmagazin, und ich fing an, Rezensionen dafür zu schreiben, um mein Angebot an Material zu erweitern. Bei Marty Cerf traf ich Screaming Lord Sutch, lernte UA-Gruppen wie die Groundhogs and Family schätzen und hörte zu, während Marty einen Experten für Ufo-Sichtungen interviewte.

Auf einer dieser Reisen lernte ich Danny Sugarman kennen, einen kleinen, verkommenen Teenager, Sohn eines Hollywood-Mannes, der bei den Plattenfirmen herumhing und sich selbst zur Plage machte. Er klammerte sich an Lester wie ein sternenklarer Groupie und besuchte Lester sogar in seiner Wohnung in El Cajon.

Danny Sugarmans Hauptanspruch auf Ruhm war, dass er ein Faktum für Jim Morrison von den Türen war. Er hat uns komplette Sets der Doors-Alben versprochen, aber das hat er nie geschafft. Er zeigte uns, wie Jim Morrison ein Fünftel von Jack Daniel’s trank und an der Flasche tuckerte, als wäre es Pop. Ich kann mich nicht erinnern, dass Lester ihn sehr mochte, aber man musste zugeben, dass er es geschafft hat, sich an viele exklusive Orte zu schleichen. Später war er Co-Autor einer Biografie von Jim Morrison mit dem Titel Hier kommt niemand lebend raus.

Die Rolling Stones haben es nicht zum Woodstock-Festival geschafft. Aber sie waren fest entschlossen, diesen leeren Fleck in ihrem musikalischen Lebenslauf durch ein kostenloses Konzert auszugleichen, als sie ihre Mega-US-Tour im Winter 1969 beendeten. Dann kam die Ankündigung, dass die Stones eine vielköpfige Versammlung der Stämme komplettieren würden mit heißen Opening Acts, darunter The Airplane, The Dead, The Animals, alle San Francisco-Gruppen und ein Line-Up, das vielleicht noch größer ist als Woodstock.

Es war eine kühle Dezembernacht in Rogers Haus in El Cajon, als Roger, Jim Bovee und Lester im Fernsehen oder Radio von dem Konzert hörten und sich alle einig waren, nach Norden zu gehen und die Szene zu machen. (Ich war in dieser Nacht Gott sei Dank nicht dort.) Die drei zählten ihr Wechselgeld ab, schnappten sich ihre Zigaretten, Sixpacks und Drogen und stiegen in Rogers Auto, um zu einem unklar definierten Ziel irgendwo östlich von Oakland zu fahren . Ich glaube, dass Lester über die Reise geschrieben hat, die wahrscheinlich in seinem posthum gesammelten Buch seiner Schriften enthalten ist, Psychotische Reaktionen.

Roger war lustig. In der High School spielte er Flöte im Orchester und interessierte sich für klassische Musik. In eine Familie von Amateurmusikern hineingeboren, kannte Roger einige der komplexesten und anspruchsvollsten Musikstücke des klassischen Repertoires, und er pflegte mich zu belästigen und mich herauszufordern, mich von diesem Pop-Scheiß abzuwenden und etwas über echte Musik zu lernen. Er ist mir nachgelaufen, um Bartóks zu spielen Konzert für Orchester immer und immer wieder, bis ich es „verstanden“ habe, ebenso Varèses Arcana. Roger kannte sich aus und mochte den Rest des Mists da draußen nicht besonders, bis er die ersten paar Male beladen wurde und Lester ihn damit in die Luft jagte Weißes Licht/Weiße Hitze und Rolling Stones-Alben. Roger wurde zum fanatischsten Konvertiten und die Klassiker wurden verworfen. Die Rolling Stones waren Gott. Roger schuftete mit den Stones, den Velvets und Led Zeppelin, je lauter, desto besser. Überall fanden Persönlichkeitsveränderungen statt, da jeder nach und nach Drogen nahm. Wenn ich zurückdenke, finde ich es interessant, wie wichtig uns die Musik war, wie sie sich mit dem Dope und den sexuellen Beziehungen und der Politik vermischte.

Lester wurde von Impulse Records zu einem Kongress einer Jazz-Plattenfirma eingeladen. Als er in dem vornehmen japanischen Miyako Hotel in San Francisco ankam, wo die Convention stattfand, rief er mich an und lud mich ein, Flugtickets mit freundlicher Genehmigung der Plattenfirma. Ich habe es zum Flughafen gebracht. Es war ein toller Sprung nach San Francisco: Ich habe wertvolle Zeit für Freeloading-Partys verpasst. Ich rannte wie ein verrückter Hund zum Hotel, und als ich in Lesters Suite ankam, gab es ein komplettes Zimmerservice-Buffet auf einer weißen Tischdecke, mit riesigen Shrimps-Cocktails, Krabbenkuchen und großen Getränken Grog-Cocktails, marineblaue Grog-Highballs komplett mit kleinen Sonnenschirmen und Beilagen – alles auf seinem kostenlosen Spesenkonto.

Das Seltsame war, dass weder Lester noch ich Geld bei uns hatten, alles was ich hatte, war ein Rückflugticket zurück nach San Diego. Ich weiß nicht, ob Lester das hatte. Wir feierten mit Schriftstellern aus der Bay Area, die für die Convention da waren, darunter Lillian Roxon, Greg Shaw und Ed Ward, und wir trafen Paul Krassner beim Free-Form-Jazzkonzert, bei dem ich John Klemmer seine Coltrane-Imitation hörte. Wir tourten durch San Francisco und tranken viele Grog-Drinks, und als es an der Zeit war, auszuchecken, unterschrieb Lester mit einem Schwung seinen Namen auf einem Schild, das auf Hunderte von Dollar an Essens- und Spirituosenrechnungen angeschwollen war, alles auf dem Plattenfirma.

Nach der Convention besuchten wir Ed Ward in seiner Wohnung in Sausalito und wohnten dann bei Greg und Sandy Shaw, die eine Wohnung in Fairfax hatten, einem bewaldeten kleinen Dorf im idyllischen Marin County, wo wir uns von der Party in San Francisco entspannten. Lester ging, um nach Hollywood zurückzukehren, aber ich blieb noch einen Tag.

Als ich nach Hause kam, stellte ich fest, dass Lester am Vortag gelandet war, dann die Einladung zu einer anderen Musikveranstaltung bekam und ohne mich abhob. Ich dachte, er nutzte die Gelegenheiten und war sauer auf ihn, weil er in seiner Eile nach Plattenfirmen-Leckereien alle mit Füßen getreten hatte.

Als er zurückkam, holte ich ihn am Flughafen ab, und die Atmosphäre zwischen uns war etwas angespannt. Als wir bei seiner Mutter ankamen, stieg er die Treppe zur Wohnung hinauf, als sein Koffer aufbrach und seine Kleidung herausfiel. Der Geruch der schmutzigen Wäsche war abstoßend und ekelerregend.

Lester geriet mit seinen Freunden ins heiße Wasser. Seine Mutter und seine Freundin Andrea machten ihm beide Sorgen wegen seiner persönlichen Gewohnheiten. Seine College-Karriere war ein Reinfall. Er hatte keinen Job und kein Geld, außer durch Plattenrezensionen und durch den Verkauf von kostenlosen Plattenalben. Er wollte nach Hollywood ziehen, um mit den Branchentypen abzuhängen, die er mit gleicher Hingabe bevormundete und missbrauchte, sowohl am Telefon als auch beim Schreiben. Es war ironisch, dass sein Mangel an persönlicher Hygiene es normalen Menschen unmöglich machte, in seiner Nähe zu bleiben.

Lester konnte fühlen, wie sich die Wände näherten, also stimmte er der Position eines stellvertretenden Redakteurs bei . zu Creme Magazin aus Detroit, ein großer Schritt für einen Jungen aus Südkalifornien, der noch bei seiner Mutter lebte. Er nahm die Herkulesaufgabe in Angriff, seine monströse Plattensammlung zu verpacken und zu verschicken, und gab sich große Mühe, Cornball- und Gimmick-Alben in die ersten Kisten zu legen, um die Mitarbeiter von . zu verwirren Creme über die Art von Spinner, die sie angeheuert hatten.

Mit perfektem Timing verließ Lester die Stadt, als alle um ihn herum genug von seinem Verhalten und seinem Körpergeruch hatten. Es war ein ozonähnliches Effluvium, die Art und Weise, wie sein Körper alle Chemikalien im Romilar und den Alkohol verarbeitete, und die Geschwindigkeit, die er ständig konsumierte.

Sowohl beruflich, als Journalist der Popszene, als auch persönlich, als Autor und als öffentliche Person von „LESTER!“ die literarische Ikone, die er jetzt pflegte, war ein guter Schachzug für ihn. Lester wollte seinen Ruf à la Kerouac, Mailer oder Burroughs machen.

Er war ein gewissenhafter Redakteur, und Creme zu einer glaubwürdigen Alternative zu Rollender Stein. Als die Jazz/Rock-Band Chicago ihr viertes Album veröffentlichte, brachten sie ein riesiges, verpacktes Vier-Album-Album heraus, das so pompös und grandios war, dass ich Lester scherzte, dass es vier Kritiker brauchte, um es zu rezensieren. Er beriet sich mit seiner Redaktion. Ein paar Tage später erzählte er mir, dass sie beschlossen hatten, es von sieben Kritikern rezensieren zu lassen: einen für die Einschweißfolie, einen für die Box, vier Kritiker für die Disketten und einen – ich – für das dem Album beiliegende Booklet. Es war, dachte ich, die einzig richtige Antwort auf ein so gewichtiges Angebot.

Ich ging zurück aufs College und verfolgte andere Interessen, aber ich nahm meine Entwicklung als Rockautor und Kritiker immer noch ernst. Ich habe Stücke zu Marty Cerfs beigetragen Schallplattenmagazin, zu Creme, und zum Rolling Stone. Ich ging nach Los Angeles, um Stücke für Marty zu machen und hing in seinem Haus ab, während ich Gigs im Whiskey und Troubadour hatte, darunter Linda Ronstadt, das Mahavishnu Orchestra von John McLaughlin und einen privaten Auftritt für ausgewählte Medienleute in Ike und Tina Turner's persönliches Aufnahmestudio in Inglewood, nicht weit von LA International.

Aus Creme Ich bekam den Auftrag, ein Profil des Top-Teenybopper-Acts zu erstellen, der bei Motown Records unter Vertrag steht, Michael Jackson von den Jackson 5. Ich wusste nichts über ihn, da ich kein Interesse an Soul-Gruppen hatte, die auf 15-jährige schwarze Mädchen ausgerichtet waren. Dachte ich zumindest. Erst nach und nach wurde mir klar, wie groß die Jackson 5 waren. Als ich meinen Kontakt bei der Talentagentur Gibson und Stromberg am Sunset Boulevard traf, wurde ich zum Anwesen der Jackson-Familie in Encino gefahren, wo mir Michael Jackson vorgestellt wurde, damals 14 und so groß wie ein Zwerg. Michael lebte in einem überraschend spartanischen Arrangement, sein Bett war eine Einzelmatratze in einem Motel-ähnlichen Schlafzimmer, das er mit einem seiner Brüder teilte. Außer den Betten hatte das Zimmer eine Kommode, aber sonst nicht viel. Ich sah das Wohnzimmer und das Übungsstudio der Jacksons und erhaschte einen flüchtigen Blick auf den alten Mann, die Mädchen in der Familie, das Hauspersonal und andere.

Ich habe meinen Artikel geschrieben und eingereicht an Creme. Aber Dave Marsh lehnte es ab und hinterließ mir keinen Beweis dafür, dass ich den zurückgezogensten Superstar am Pop-Firmament interviewt hatte.

Lester kehrte nach seinem Umzug nach Detroit hin und wieder zurück, um Andrea di Guglielmo und seine Mutter zu sehen und mit seinen alten Kumpels Schritt zu halten. Er war mit Alice Cooper in der Stadt, die auf Tour war, und viele von uns alten Kumpels machten die Szene mit Alice im Himmelsraum des Holiday Inn. Auf dieser Presseparty erschien ein weiterer schlaksiger Jugendlicher, der sehr daran interessiert war, Lester zu treffen und von Lesters wachsendem Ruf schwärmte. Das war Cameron Crowe, der später ein großer Hollywood-Regisseur wurde. Cameron war jung, aber gut vernetzt. Beim Jethro Tull-Konzert in der Sportarena traf ich ihn wieder. Als ich ging, um einen Backstage-Pass zu holen, wurde ich an der Bühnentür von Cameron, der den letzten Pass hatte, abgeholt, und ich wurde nicht eingelassen.

Lester und ich kommunizierten zu dieser Zeit hauptsächlich per Brief, und das meiste davon betraf meine Stücke und Plattenrezensionen. Ich schickte mehrere Monate lang Rezensionen, aber ich wurde wegen Freikarten abgelehnt und von Werbegeschenklisten gestrichen, und ich kam zu einer Erkenntnis in meinem Leben.

Und das war, dass ich mich ohne Lester nicht viel für die Musikszene interessiert habe. Ich hatte nicht den Ehrgeiz, an der Spitze zu bleiben. Es bildeten sich mehr Gruppen und es gab mehr Material da draußen, als ich mithalten konnte. Die Unterhaltungsszene war zu modisch und trivial, um sie so ernst zu nehmen, wie man es brauchte, wenn man ein Spieler sein wollte. Ich habe nach und nach aufgehört, für die Rockpresse zu schreiben.

Lester kehrte in die Stadt zurück, um Weihnachten 1973 mit Andrea zu verbringen, die eine Wohnung in El Cajon hatte. Es war eine festliche Zeit, und Lester trug einen teuren neuen Sakko und viel Eau de Cologne von den vielen Weihnachtsgeschenken, die er von der Creme Mitarbeiter. Er hatte so viel zugenommen, dass er fettleibig aussah. Er hatte den schlaffsten Bauch, den man je gesehen hat, und schlaffe Armmuskeln, aber wenn er ein wenig zerstreut aussah, überdeckte er ihn schön mit einem gutgelaunten Geplänkel und Gelaber. Die Küche war gut bestückt mit Spirituosen, Likören verschiedener Geschmacksrichtungen und den Zutaten für einen starken Eierpunsch. Lester war so errötet, wie ich ihn je gesehen hatte, und ich glaube, er nutzte die Gelegenheit, Andrea einen Heiratsantrag zu machen, aber sie heirateten nicht. Letzteres ist Spekulation, aber ich würde darauf wetten.

Danach ist Lester aus meinem Leben ausgeschieden. Die Telefonate hörten auf, ebenso die Briefe, und ich hörte erst mit Verspätung, dass er gegangen war Creme, zog nach New York und begann, freiberuflich für die Dorfstimme und andere Veröffentlichungen. Wenn mein Abo bei Creme verfallen und ich verlor das Interesse an Rollender Stein und konnte die nicht bekommen Dorfstimme Überhaupt war es, als wäre Lester vom Erdboden gefallen. Ich hörte noch von seinen Abenteuern aus Drittquellen und aus der kleinen Rockpresse, die ich las. Die späten 70er Jahre vergingen und ich führte ein Leben, an dem Lester nicht teilnahm.

Ich traf ihn ein letztes Mal, als er in die Stadt kam, um an der Beerdigung seiner Mutter teilzunehmen. Lester war gedämpfter als sonst, ruhiger und vielleicht ein wenig deprimiert. Er habe aufgehört zu trinken und Drogen zu nehmen, sagte er, und er habe sich bemüht, sein Leben aufzuräumen. Gesund sah er trotzdem nicht aus. Er hatte das alte Talent, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Er machte die Titelseite der Täglich kalifornisch. Die Zeitung enthielt ein großes Foto von Lester, der auf einer Busbank saß und eine Zeitung las, neben ihm seinen Stapel Plattenalben, Zeitschriften und Bücher. Der Grund? Die Stadt El Cajon hatte gerade brandneue Busbänke installiert, und die Zeitung schickte einen Fotografen, der die erste Person, die er auf einer Bank sah, fotografierte. Typisch Lester: Rockkritiker, Zeitschriftenredakteur, Gonzo-Journalist, Busbank-Modell. Ich fragte ihn, wie er das gemacht hat – wie er derjenige war, der sein Gesicht auf die Titelseite gebracht hatte. Eines der letzten Dinge, die er zu mir sagte, war: „Was ist los, du eifersüchtig?“

Diese Frage ging mir lange im Kopf herum, bis und nach seinem Tod. Ich kann Lester definitiv antworten. Nein. Ich war nie eifersüchtig auf ihn. Ich habe ihn nie für weniger als einen Freund gehalten und ihm seinen Erfolg nie missgönnt. Im Laufe der Jahre habe ich jedoch beobachtet, dass andere dies taten, und als er 1982 starb, wollte ich nicht an dem Feilschen um seinen persönlichen oder literarischen Nachlass teilhaben. Viele Krokodilstränen wurden von Medienleuten vergossen – die alle große Egos und Karrieren hatten, um sich zu kümmern – darüber, welche Art von Vermächtnis Lester hinterlassen hatte.

Deshalb habe ich diesen Bericht über Lester geschrieben. Ich schaudere bei dem Gedanken an die Verzerrungen, die aus Quellen von Gerüchten oder Anspielungen oder offenen Lügen von Leuten mit Knochen zum Picken kommen.

Und damit jemand denkt, dass ich mir selbst ein paar Knochen aussuchen muss, lassen Sie mich klarstellen, dass diese Erinnerungen so genau sind, wie ich mich erinnern kann, und ich gebe sie, um ein umfassenderes Porträt auszuarbeiten. Ich möchte weder Lesters persönlichen oder literarischen Ruf zerstören noch seine Legende mit Übertreibungen und zotteligen Geschichten vergolden. Ich nehme an, Ed Ward, Greil Marcus, Richard Meltzer, Dave Marsh, John Mendelssohn, Jann Wenner, Robert Christgau, Lou Reed, Debbie Harry oder eine beliebige Anzahl anderer Menschen, die Lester im Laufe der Jahre gekannt haben, haben ihre eigenen Versionen seiner Lebensgeschichte . Hat er nach seiner Ankunft in New York weiter getrunken und Drogen genommen, und hat er jemals versucht, damit aufzuhören? Da die Todesursache angeblich eine Überdosis Darvon war, stand er immer noch auf Drogerie-Dope. Hat er, als er einmal in den Groove geraten war, der ihm Ruhm, wenn nicht sogar Glück einbrachte, jemals versucht, wieder herauszukommen? Hat er jemals versucht, seinem Image nicht mehr gerecht zu werden oder eine gewisse Distanz zwischen seiner öffentlichen Person und seinen Grundüberzeugungen zu wahren?

Ich weiß nicht, was auf dem Bericht des Gerichtsmediziners steht, aber ich behaupte, dass er im Alter von 33 Jahren starb. Wenigstens waren seine inneren Organe alt und verbraucht, und ich war ein Helfer bei seinem Start auf diesem Weg.

Zum Manuskript von Drogenpunk, Ich frage mich, ob es noch etwas davon gibt. Ich las Abschnitte davon, als Lester sie mir in die Hände drückte. Ich fand es an manchen Stellen lustig, an anderen dilettantisch und manchmal zu bewusst von den Burroughs von . beeinflusst Junkie und Nacktes Mittagessen. Eine Episode, an die ich mich jedoch lebhaft erinnere, betraf die Wirkung von Romilar auf seinen mentalen Zustand nach einer besonders langen Biegung. Er war bei Andrea und er vergaß, wer sie war! Man könnte meinen, ein Blackout dieser Größenordnung wäre eine Warnung für ihn gewesen.

Und zu Lesters Schatten möchte ich noch einen letzten Gedanken ansprechen. Ich wünsche dir Frieden, guter Kumpel. Und vielleicht sehen wir uns im großen Nach und nach wieder.


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